谁说哺乳期只能当“大妈”,这样做分分钟逆袭成女神!

谁说哺乳期只能当“大妈”,这样做分分钟逆袭成女神!

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少女和妇女之间的距离,只差一个娃。你知道产后最大的尴尬事是什么嘛?先让两位宝妈告诉你:

 

宝妈姗姗:生完孩子4个月坐公交车,一上车司机就喊:哪位乘客给孕妇让个座,有三人站起来给我让座,我感动(羞愧)的都快哭了!

 

宝妈晓露: 产后因为需要喂奶所以每天吃的很多,生完宝宝都六个月了,有一次去孕婴店买东西,店员对我说:姐姐,你怀孕有6.7个月了吧?我了个去,我真想骂她眼瞎,但低头看看自己的肚子,默默的走开了……

 

谁说哺乳期只能当“大妈”,这样做分分钟逆袭成女神!


我屮艸芔茻,原谅Ms.懂我不厚道的笑了……因为我也曾有过同样的遭遇啊啊!

 

都说“妈妈”是甜蜜而又负担的词,这一点都不错!母乳是最完美的食物,含有宝贝成长所需要的一切。为了让宝贝吃好奶,麻麻们下足了功夫,有的妈妈干脆放弃了自己的身材。但是,哺乳期就真的只能肥肥胖胖、与辣妈无缘吗?

辣妈只有哺乳期之后才能练成?




NONONO!身为辣妈本妈的Ms.懂今天就和妈妈们聊一聊怎样一边喂奶一边做辣妈!


谁说哺乳期只能当“大妈”,这样做分分钟逆袭成女神!

这样做喂奶辣妈两不误!


01

心态调整是关键

 

自从当了妈,似乎就意味着一切要以小宝贝为主,从此没有了“公主”、“女王”等称呼,唯一的身份变成了妈妈,如果不自我牺牲,好像当妈的都不合格一样。

 

孕期担心对宝宝有影响,什么都不敢用。原本以为孕期是整个过程中最灾难的时候,直到产后才发现当时的自己真是身在福中不知福啊。


产后的各种情况和灾难程度简直是产前的百倍千倍,产后身体和心理都经受巨大的考验,因为忙、累,没有自己的时间和空间,要么完全自我放弃,要么归咎于各种客观条件怨天尤人,总之人生很灰暗。

 

谁说哺乳期只能当“大妈”,这样做分分钟逆袭成女神!


作为俩娃妈妈的Ms.懂,两次走过辛酸血泪艰辛路,感触最深刻的就是:自己的皮肤要靠自己保养,自己的心态要靠自己调整!


等到怀二胎的时候,明显比第一次放松、自信多了。二胎孕期坚定了这个信念之后,无论是孕吐、身体不适还是睡不好觉,就一直坚持化淡妆并自己开车上班,直到产前 1 周才开始休假,就算哺乳期也坚决不让自己沦为“大妈”,简直要被自己感动哭。

 

02

不用吃很多


在很多人潜意识里,给宝宝哺乳就需要吃很多高热量的食物,尤其是奶水不足的妈妈,狂喝各种营养汤,Ms.懂就听说有的妈妈吃饭都是用盆的,一顿一大盆鱼汤啥的,再吃主食,肉和菜,胃就越撑越大,吃少一点都觉得饿,于是体重一直居高不下!


谁说哺乳期只能当“大妈”,这样做分分钟逆袭成女神!


我们都知道哺乳期,妈妈必须制造乳汁来满足宝宝的生长需求。其实,按照每天分泌1000毫升左右的乳汁来计算,哺乳期妈妈每天只需要比正常成年人多摄入500kcal的能量就可以了。


500kcal是什么概念呢?


一个鸡蛋,90kcal;一瓶200ml的牛奶,也是90kcal。500kcal是非常容易达到的,妈妈们其实不必吃很多。

 

03

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