2020特殊情人节|爱是孩子一流的“增高剂”！

举国同心，举国抗“疫”的日子里

2月14“恋人节”沉寂的来了 [原创文章：www.ii77.com]

本年的恋人节注定很稀奇

在来势汹汹的新冠疫情覆盖下

2020谐音“爱你爱你”

这个千载难逢对称年的恋人节

少了以往的浪漫气息

却也是以让我们感触到了更多的真情和爱

白衣天使、人民警察还有好多公务人员苦守抗疫一线

这些最美逆行者充裕诠释大爱无声

社会企业家、明星、全国各地通俗公民、甚至孤寡白叟

纷纷贡献爱心驰援武汉传递人世真情

90岁老母亲5天不分日夜护理64岁确诊新冠儿子

“硬核母爱”让无数人闻之纷纷动容泪目

有一种伟大喊“母爱”，在危难眼前，这位90岁母亲的母爱悉数转换成了勇气，实在让人赞叹。可怜世界怙恃心，世界上没有什么比怙恃的爱加倍无微不至，尤其是我们中国的家长，从孩子出生起头就为孩子的平生费心劳碌。

稀奇这段疫情残虐被迫宅家的耽误假期，怙恃们更是无比担心，一会担心孩子被流行症毒影响健康，酒精消毒、口罩预防、不克出门等各类预防办法用起来；一会担心孩子假期太长进修跟不上，不少怙恃在孩子自有网课的根蒂上还报了多种线上..班，来匡助孩子稳定进修。

总之，怙恃对孩子的关心都是好的，但怙恃们或者忽略了一点，这段时间持续重要的情绪气氛很或者会影响孩子心理状况，从而阻碍长高。

心理状况影响长高

美国有名的神经病学家霍芬博士指出，孩子历久处于高度重要、精神压制的状况，会影响生长激素的排泄，影响身高发育。

齐心战疫爱不缺席

减压四法助力长高

在这段疫情时代，怙恃应从哪些方面关心孩子，匡助孩子减轻压力、增高助长，让准确的关爱成为孩子一流的“增高剂”呢？

【1】增强亲子互动

耽误的假期，家长孩子都宅在家里，增加了可贵的亲子时光，趁这段时间怙恃能够多和孩子互动，天天陪同孩子跳绳500-800个，一方面跳绳活动有助于长高，另一方面怙恃的陪同还能够匡助孩子获得更兴奋的活动体验，要知道，康乐的情绪也能有利于生长激素的排泄，能够促进长高。对于在家也要上彀课进修的孩子，更应该进行适宜的体育活动减轻重要度。

【2】饮食减压

研究表明，一些食物有直接减轻心理压力的感化。如维生素C就具有减压的感化，怙恃能够让孩子多吃一些草莓、洋葱、菠菜、菜花等富含维生素C的蔬菜水果。

同时维生素C也有助于提高免疫力，抗击病毒传染，疫情刚起头时除了口罩以外，维生素C也是被人人一抢而空。

【3】存眷孩子的情绪转变

国度卫生健康委召开的新闻发布会上建议通俗公众：专心倾听主流的声音，天天适度存眷疫情和认识防护常识，最好放置在天天固准时间。

所以怙恃们首先要把握好本身对疫情的存眷度，也尽量不要长时间播放和谈及疫情相关话题，防止过度存眷在孩子眼前吐露出焦虑等情绪，从而影响孩子的情绪。家长还能够找相关科普图片视频，向孩子注释清楚疫情的问题，避免给孩子带来心理惊恐。

同时，全国抗疫氛围重要，加上长时间不克外出，此时若是怙恃因为网课进修结果欠好而求全孩子，那么很轻易引起孩子反常情绪，增加孩子心理压力。

【4】稀奇注重让孩子纪律作息

超长的假期里，怙恃本身或者都已经作息杂沓，更不要说孩子了，所以此时怙恃该当以身作则，纪律作息，让孩子务必包管天天8-10小时的睡眠时间。

因为历久睡眠不足会让孩子变得焦躁、情绪不不乱，直接影响孩子的心理健康，同时缺乏睡眠也会影响生长激素的排泄阻碍长高，所以怙恃这段时间要稀奇注重孩子的作息纪律，究竟假期越长越轻易打乱孩子原有的进修规划和纪律。

疫情无恋人有情

无论亲情、友情、恋爱

都像空气一般不会住手供给

让爱成为抗疫最有力的支撑

待疫情曩昔，春暖花开

收获更美妙的将来

参考起原：

1.潘慧《爱是最佳增高剂》

2.中国睡眠研究会发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》

3.上海预防医学杂志《儿童身高与相关身分的初步商量》