宝宝到底多大能吃盐？别跟老人吵架了！看完这篇让你全家和谐~

[原文来自：www.ii77.com]

在育儿问题上，我们经常遇到和老人有分歧的地方，喂辅食也不例外，关于要不要加盐这个问题，10个家庭有9个出现，剩余的一个还是全职妈妈自己带娃。

老人总觉得不吃盐没力气，你学了那么多育儿知识，跟她老人家讲讲吃盐这样那样的危害，可她永远用那句箴言等着你”以前都是这么长大的！”顿时让你很无语。

都是为了孩子好，有分歧好好沟通嘛。老人家虽然有些旧观念，但也不是蛮不讲理，只要你耐心解释，只要是为了孩子，她们也是愿意改变的。哪个爷爷奶奶姥姥姥爷不心疼自己孙子外孙呢？

其实关于不吃盐没力气这件事儿，你还真不能反驳人家，因为她说的对呀！

什么？不吃盐没力气竟然是对的？你到底靠不靠谱啊？

别着急，且听我慢慢道来！

老人说的『不吃盐没力气』是有一定道理的。盐的主要成分是氯化钠，钠是我们人体的一种必需元素，对身体维持正常工作有着重要作用▼

如果由于某些原因，比如进食量减少、禁食导致膳食中钠摄入不足，或者高温、重体力劳动、过量出汗导致钠丢失过多，都会造成身体钠缺乏，从而引起一系列症状。

老人年轻的时候通常要下地干农活，高温酷暑也不例外，这就会造成体内的钠随着汗液排出体外。钠排出量增加，而摄入量不足的时候，就会出现低钠血症，表现为乏力、站立突然晕倒，也就是老人常说的“没力气”。

严重的低钠血症还会出现恶心、呕吐、低血压、肌肉抽搐，甚至出现昏迷或者死亡。

而那时候还是个食物匮乏的年代，从食物中获取的钠很少，所以就非常需要通过吃盐来保证钠的摄入。所以就有了“不吃盐没力气”的说法。

可是现在年代不同了，我们很多人不再需要在高温酷暑下干体力活（高温作业的人员每天钠的需要量还是要比我们多很多哦），而且天天坐在空调下，出汗也很少，也就不再需要那么多钠了。

如果依然摄入同样的钠，身体用不了就要通过肾脏排泄出去，无形中增加了肾脏的负担，同时钠过量也会对身体带来诸多危害。