[原创文章:www.ii77.com]
感谢肌友们对小编的支持 [原创文章:www.ii77.com]
为大家精心整理健身和饮食文章
也希望得到小伙伴们的
持续关注和支持
每周一至周五推送
想要永葆青春,没有皱纹,多吃这种蔬菜就对了,特别是女性哦!
它就是青椒
青椒基本为青色,近些年也培育出了红、黄、紫色。它虽是辣椒,但辣味较淡甚至根本不辣,果实较大,果肉厚实脆嫩,实在是家中一宝。
独 特 功 效
β-胡萝卜素:能够强化皮肤的黏膜
维生素C:提升免疫力,抑制黑色素产生
维生素E:远离老化,清除自由基
有机化合物:净化血液,防止心肌梗塞等
怎 么 选
1、看顶端的柄。呈鲜绿色的柄才是成熟的。
2、判断弹性。轻压青椒,新鲜的青椒虽然会变形,但抬起手指后,能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的。
3、看青椒的棱。四个棱的青椒肉质厚,营养丰富。
怎 么 吃
青椒抄茄子
【原料】:茄子1个、青椒3个、葱、姜、蒜、油、盐。
【步骤】:
1、茄子洗净切块,用盐水浸泡三分钟,沥干待用。
2、青椒切块,去籽。
3、锅内油烧热,爆炒葱花、姜丝,再将茄子入锅煸炒,松软后放入青椒翻炒。熟后装盘即成。
青椒抄肉或蛋
【原料】:青椒2个,猪肉200g,大蒜2瓣、葱、姜、油、盐、料酒、淀粉
【步骤】:
1、青椒、猪肉、姜片切丝,大葱切段,大蒜压碎。
2、在肉丝中依次倒入料酒、淀粉、姜丝,搅拌均匀,腌制5分钟。
3、加热油锅,爆炒姜丝和葱花,然后放入肉丝翻炒。
4、待肉丝变色后加入青椒,不停翻炒,加入适量盐和少量酱油,熟后出锅即可
青椒抄菜花
【原料】:菜花2个、青椒2个、葱、蒜、花椒、油、盐、酱油
【步骤】:
1. 将菜花摘成小朵,洗净控水,放入热水中焯熟,盛出控水,备用。
2. 青椒去籽切圈、葱切末。
3.锅里倒入适量油,将葱、花椒放进锅里煸炒,并将青椒倒入翻炒。青椒快熟时将备好的菜花倒入锅中,加盐、酱油调味即可。
大家好,小乐今天来为大家解答qq好友管理在哪里以下问题,qq好友管理app很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、在打开的QQ主界面,右键点
大家好,小乐今天来为大家解答工作日程安排软件以下问题,工作日程表软件很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、优秀的时间管理工具
大家好,小丽今天来为大家解答毒网电影中文以下问题,毒网电影中文很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、边境小城吉川市,发生贩卖毒
大家好,小美今天来为大家解答应收账款分录以下问题,收回前期已核销的应收账款分录很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、销售商品时
大家好,小美今天来为大家解答吉田优希以下问题,吉田友一很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、姓名:吉田有希艺名:YUUKI生日:1989年
迎接人人积极投稿,末学急需材料,投稿邮箱:nzjsb2020@163.com三年了,一千多个日夜,终于,我再次可以感触到早晨平坦的阳光下,轻风拂过面颊的惬
大家好,小乐今天来为大家解答是否享受一补怎么填以下问题,是否享受生活补助怎么填很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、法律分析:
传统小分子药物的药理感化是一药对应一靶标,即使一药多靶 (包罗脱靶)也是1:1的离别连系。药物与靶标的连系遵循质量感化定律,连系的热力学和
本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!