— 续命沙拉杯 —
食谱魔力:减脂、清肠、促消化
适宜人群:一般人群均可食用
这个夏天最火的事情,除了世界杯也没别的了。
欣喜若狂或黯然伤神,这种极端的悲喜在绿茵场上淋漓尽致的体现着。
他们为至高无上的荣誉奋斗着,而我们也在为这场盛宴呐喊着。
虽然我最喜欢的球队和球员都已经打包回家了,
但是比赛还在继续,夜宵就不能停下。
四年一度肆无忌惮吃吃吃的机会,怎么能就这样错过呢!
继上次给大家推荐的「麻辣小龙虾」,今天再来推荐一道好吃的续命沙拉杯。
沙拉最为夜宵的好处就不用我多说,减脂、养生,就算是半夜吃也不太有负担。
鸡蛋是沙拉里面必不可少的搭档了。含有丰富的蛋白质,补充能量更营养。
水果和蔬菜是减肥的好食材。热量低、口感好、还有减脂的作用,女孩子要记得多吃。
最后再撒点坚果,味道变得更加有层次。腰果换成杏仁、花生也是一样的,捣碎了放进去口感更好~
不喜欢沙拉酱的同学,这里也帮大家换成了酸奶,味道立刻变得讨喜了。
酸奶特有的口感,不仅可以让沙拉更加香滑,
味道更加醇厚,而且热量更低,反而促进肠胃的消化。
最后摆上金黄的虾球作为装饰,Q弹的虾肉带来鲜香的味道,混合酸奶的味道,非常带感。
水果鲜甜,蔬菜爽脆,酸奶拌一拌,好吃到飞起!
这沙拉,请再给我两大盘!
— 步骤解说 —
[ 材料 ]
圣女果、牛油果、芒果、鸡蛋、紫甘蓝、卷心菜、坚果、虾、酸奶
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