减肥的"利器", 老婆吃10天瘦7斤, 大肚腩变小蛮腰, 皮肤还白了

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不少人喜欢炎天的原因，就是因为炎天有好多蔬菜，蔬菜大多数都是能够减肥的，还不油腻，所以深受人们的喜爱，好比：鸡毛菜，口感对照好，无论是炒着吃，照样做汤喝，味道都非常的厚味，减肥的“利器”，妻子吃10天瘦7斤，大肚腩变小蛮腰，皮肤还白了，下面，小馋猫为人人介绍下吧。

别看鸡毛菜模样很通俗，价钱也对照的廉价，营养非常的雄厚，含有大量的维生素C，胡萝卜素，常吃的话能够促进新陈代谢，防止皮肤长斑及粗拙，使皮肤白皙有光泽，40岁的女性更要多吃，能够延缓衰老。

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小编的妻子对照喜欢吃清炒鸡毛菜，所以呢，天天我都邑给妻子买上一把鸡毛菜归去，这道菜的做法非常的简洁，需要的就是鸡毛菜，蒜，盐，食用油。

先把从超市买回来的鸡毛菜清洗清洁，然后沥水备用，蒜皮去掉之后呢，洗清洁切成颗粒。

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食材都预备好之后呢，就能够开仗了，炒锅烧热之后，倒点菜籽油进去，油温热之后，放蒜末进去爆香，香味出来之后，就能够把鸡毛菜放进去翻炒，等鸡毛菜变色之后，加盐进去，快速的翻炒，就能够出锅装盘了。一道简洁的清炒鸡毛菜就做好了。

人人该猜忌这鸡毛菜有减肥的功能？其实你不知道鸡毛菜中含有大量的粗纤维，常吃的话能够促进肠胃的蠕动，促使肠胃中的毒素排出，起到减肥瘦身的感化，鸡毛菜还有缓解压力的感化，像一些男性压力对照大，也是能够常吃鸡毛菜的。