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冬天了,是日一严寒,就感觉满身哪儿哪儿都不得劲!稀奇是妈妈辈的人,身体抗击力没那么好,老是会因为湿气和冷气入侵而满身酸痛;科学研究发现,不少食品具有预防和治疗疾病的特别功能,不管是中年人照样白叟,都能够试试哦~在调养身体的前提下,还能够饱口福!
黑木耳和红枣中铁的含量也极为雄厚,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,精神抖擞,并可防治缺铁性贫血;黑木耳中的雄厚的胶质能够把残留在人体消化系统内的尘土、杂质吸附集中起来排出体外。
---食材---
黑木耳150g、红枣60g、清水600ml
---做法---
1、将木耳提前两小时泡软。
2、红枣也浸在水中十几分钟,轻易清洗褶皱处的尘土。
3、将木耳和红枣清洗清洁,放入锅内,注入适量的清水。
4、大火煮开。
5、转小火炖至汤汁粘稠,大约30分钟。
6、盛到一个的小沙锅里就能够享用了。一样是不消加糖,红枣是很甜的。
如今恰是柿子上市的时候,可是吃柿子的好季候哦!多吃柿子也有预防心脏病的感化~这道漤柿子,能够去除柿子的涩味,剥去皮里面的果肉颜色金黄,晶莹剔透,咬一口甜腻腻的~
---食材---
柿子500g、高度白酒适量
---做法---
1、小碗里倒入高度白酒。
2、把柿子放入碗中蘸匀酒液。
3、柿子的蒂把处是重点,要蘸到。
4、把处理好的柿子放在袋子或清洁的容器里,密封存放一个礼拜即可。
5、甜美蜜的漤柿子。
鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价格很高,还能够预防糖尿病!鲫鱼烧汤可增补营养,增加抗病能力,此汤到场豆腐钙质加倍雄厚!还不快来试试?
---食材---
鲫鱼4条、豆腐100g、金针菇50g、胡萝卜30g、油适量、
盐适量、胡椒粉适量、香油适量、
葱姜适量、白酒3ml、
蒜苗花适量
---做法---
1、小鲫鱼洗净去鳞和内脏。放入锅中煎至。
2、把鲫鱼煎至两面微黄捞出备用。
3、把煎过的鲫鱼放入砂锅,到场葱姜。
4、到场适量的开水。
5、再到场白酒。
6、加盖大火熬制。
7、豆腐切小块用淡盐水浸泡备用。
8、鱼汤熬至奶白,把鲫鱼和葱姜捞出。
9、到场豆腐。
10、再到场金针菇和胡萝卜。
11、加适量的盐持续煮至10分钟。
12、加胡椒粉调味。
13、最后撒上一些蒜苗花淋少许香油关火。
常喝骨汤能够延缓衰老,这碗三豆猪骨汤还有活血利水、祛风解毒的功能!不光如斯它还味道鲜美,实在是弗成错过呀~
大白菜有着预防乳腺癌的感化,多吃蔬菜也对我们的身体有优点!这道剁椒大白菜,好吃入味,贼下饭!
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