体内易上火？别乱吃药，一吃就好的食物，记得收藏好（文末有礼）

2019-12-05 05:12:57

存眷好豆君，自食其力做佳肴 [本文来自：www.ii77.com]

[原文来自：www.ii77.com]

冬季天气干燥，不光让我们的皮肤变得轻易开裂和起皮，也是非常轻易上火的一个季候；中医认为，解除燥热多用润法，凭据五行五色的道理，白色食物最能防燥热。

做菜时，能够选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等食材！个中，白菜、萝卜功能最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃哦~小编这就给人人介绍几款“白色”的补品！

醋溜白菜

醋溜白菜，是北方人经常吃的一道菜，尤其是在多年前的冬天；不光因为它下火的功能，更因为用最寻常的原料、最简洁的调料和最通俗的手法做出厚味的菜肴来才是美食的真谛。

---食材---

白菜380g、油适量、盐适量、花椒适量、干红椒适量、

葱适量、姜适量、蒜适量、醋适量、

酱油适量、糖适量、淀粉适量

---做法---

1、预备食材。

2、将白菜斜刀片成薄片。

3、片切好的白菜帮与菜叶离别入好。

4、盐、糖、生抽、醋淀粉加少许水调匀备用。

5、锅中油烧热，先入花椒炒香后捞出，再到场干红椒段略炒。

6、到场葱姜蒜煸炒香，然后入白菜帮翻炒。

7、炒至菜帮变软时，到场白菜叶。

8、快速翻炒至菜软，勾入碗汁。

9、使汤汁平均的包裹在菜帮上即可。

白萝卜鸡汤

萝卜顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰感化！用来煲汤还有养胃的功能，实在是一道冬天的最佳补品~

---食材---

白萝卜550g、鸡架子750g、清水适量

---做法---

1、食材：白萝卜和鸡壳。

2、将白萝卜去皮，洗净，切块。

3、将鸡壳择洗清洁，焯烫一遍，再次洗净。

4、从新放入煮锅中，一次性到场适量的清水。

5、盖锅盖。大火煮滚。

6、揭盖，关火。

7、整锅倒入电炖锅中，随后放入白萝卜。

8、盖锅盖，通电。

9、炖2小时即可断电。

虾仁冬瓜汤

冬瓜也是清热下火的一道食材！冬瓜口感清爽，到场虾仁、骨头汤，多了一层鲜香味道，口感雄厚，营养厚味~在冬天喝又暖身不上火！

点击图片 ▲ 查察菜谱

百合薏仁粥

百合薏仁粥是一道非常好的摄生粥，祛除内热，健脾利湿，人人也一路着手试试吧！

点击图片 ▲ 查察菜谱

体内易上火？别乱吃药，一吃就好的食物，记得收藏好（文末有礼）

♥ ♥ ♥
互动时间

穷冬里，你最爱吃什么？
凭“在看”+转发+谈论

随机抽选3位优质留言用户
各赠予
价格59.7元的
【黄飞红呼辣圈礼盒*1（内含3包）】
截止12月6日12:00
你在看吗？

热门文章

小编推荐

体内易上火？别乱吃药，一吃就好的食物，记得收藏好（文末有礼）

♥ ♥ ♥互动时间

穷冬里，你最爱吃什么？凭“在看”+转发+谈论

随机抽选3位优质留言用户各赠予价格59.7元的【黄飞红呼辣圈礼盒*1（内含3包）】截止12月6日12:00你在看吗？

热门文章

小编推荐

♥ ♥ ♥
互动时间

穷冬里，你最爱吃什么？
凭“在看”+转发+谈论

随机抽选3位优质留言用户
各赠予
价格59.7元的
【黄飞红呼辣圈礼盒*1（内含3包）】
截止12月6日12:00
你在看吗？