迎养厨房 | 儿童春季要常喝的罗宋汤

2020-04-04 22:00:13

[原文来自：www.ii77.com]

——迎养厨房，让摄生饮食更简洁易得—— [好文分享：www.ii77.com]

儿童春季要常喝的罗宋汤

Luo Songtang for Children to Drink Frequently in Spring

范迎说：

春夏是儿童长高的旺季，大天然春生夏长，在万物抽芽生长的季候，受地气影响，人体的骨骼也是发育兴旺期。是以从立春起头就应该在儿童饮食长进行辅助增高的疗养了。

按照我研究的儿童成长四部曲，科学有效的匡助儿童在食疗辅助下健康成长。

还介绍合营打篮球，跳绳，跳远，跳高档有利于长高的活动。若是活动消费能量大，流汗多，黄精四神汤和安红润茶还有利于身体的津液的增补及免疫力提拔。

使用这两种儿童助成长茶包搭配爽口好喝的罗宋汤，既能够打开孩子的胃口，又能增补有利于孩子成长的营养。简洁又厚味，备受孩子们的青睐哦！

增高

增食欲

健脾

助接收

低热量

减肥餐

儿童

安神

材料

150g牛里脊肉

1勺淀粉

1颗土豆

半根胡萝卜

1颗洋葱

2个西红柿

半颗卷心菜

10g黄油

20g蕃茄沙司

10g白糖

适量水

黄精四神汤X1

安神红润茶x1

适量盐

步伐

1. 将牛里脊肉清水浸泡2小时后切成肉末，倒入一勺淀粉抓匀腌制备用；

2. 将2个西红柿切十字放入开水烫2分钟后去皮切碎，土豆、胡萝卜、洋葱切丁，半颗卷心菜切片备用；

3. 锅热后放入黄油融化，倒入洋葱丁煸炒出香味再到场西红柿碎翻炒出沙，到场20g番茄沙司和10g白糖；

4. 番茄炒成泥状后到场土豆丁、胡萝卜丁翻炒至脱生，倒入清水，放入黄精四神汤和安神红润茶，盖上锅盖煮10分钟；

5. 到场切好的卷心菜搅拌平均，再到场腌制的牛肉末搞乱盖锅盖煮2分钟；

6.到场适量盐调味，就完成了！

Tips：

选择用较嫩的牛里脊肉会对照轻易煮熟，万万不要煮时间久了会变老，或许选择牛腩提前炖两个小时而且使用牛肉汤取代清水。

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——迎养厨房，让摄生饮食更简洁易得——

国度民众营养师

范迎

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