月薪4000的家庭，晚餐都吃啥？不剩菜、不浪费，每餐不超十元

生活在一个五线小城市，虽说物价不高，但收入也不多，月薪4000摆布，刚好够生活。或者有同伙会有疑问，月薪4000，天天都能吃点啥？我们一家三口，孩子正午在学校吃饭，大人在单元单子吃工作餐，除了周末，一天之中只有早上和晚上在家里吃饭。 [转载出处：www.ii77.com]

天天的晚餐，我都邑尽量做到营养平衡，每餐的成本一样都邑跨越10块钱，固然都是稀奇简洁的家常菜，但全家人都吃得很香，不会剩菜、不会虚耗。 [原创文章：www.ii77.com]

下面小编就和人人分享一下我家比来一周的晚餐。

清炒西葫芦、洋葱拌豆腐干、油炸馒头片、小米南瓜粥

西葫芦这种食材悦耳爽口，是我家对照常吃的蔬菜之一，炒西葫芦不消加太多的调料，但蒜末必然不克少；豆腐干和洋葱悉数切成条状，简洁拌一拌，爽口又下饭；油炸馒头片又香又酥，做起来也对照省事，炸馒头片之前，把蛋液和清水按照1:1的比例夹杂，把馒头片在蛋液水里沾一下再下锅炸，不轻易吸油，炸出来还稀奇香；小米南瓜粥无论是作为早餐照样晚餐都非常合适，好喝又养胃。

糖醋排骨、烧茄子、米饭

今天的晚餐只有我和孩子吃，所以只有两个菜。比来的猪肉价钱未便宜，但偶然也要吃一次，一斤排骨25元，做了一盘糖醋排骨，酸酸甜甜的，孩子稀奇爱吃；又炒了一个烧茄子，也是偏甜口的，两道菜配米饭吃，孩子多吃了半碗饭。这一周，貌似只有这一餐的成本跨越了10元钱。

清炒花菜、水煮玉米、蛋炒饭、清汤面

前几天从农村家乡拿回来一些玉米，比来的早餐和晚餐常会吃玉米，下锅煮一煮，既是菜，也是主食；简洁炒半颗菜花，再把昨天剩下的米饭炒一炒、煮两碗清汤面，一家三口的晚餐就做好了，厚味又饱腹。

醋溜白菜、西蓝花炒胡萝卜、鸡蛋饼、米饭

如今这个季候的大白菜正廉价，并且水分足，吃起来稀奇爽口，非常适合做醋溜白菜，小编炒的醋溜白菜也是一绝，家人都稀奇喜欢吃；此外还炒了西蓝花和胡萝卜，为孩子增补维生素；摊鸡蛋饼的时候翻车了，但味道照样不错的。简简洁单三道菜，固然没有肉，但悉数被光盘，一点都没有虚耗。

麻辣豆腐、菠菜拌豆芽、炒米饭、紫菜鸡蛋汤

下班回家买了2元钱的豆腐，回家顺手做了麻辣豆腐；正好冰箱里还有一些豆芽和菠菜，就做了一道豆芽拌菠菜；此外做了蛋炒饭和紫菜鸡蛋汤。

凉拌菜花、黄瓜拌花生米、香菇炖土豆、米饭

家人都爱吃花菜，所以每次赶上新颖的花菜都邑买上一颗，除了炒花菜，凉拌也是不错的选择，把花菜焯水后简洁拌一拌，清爽可口；还做了此外一道凉拌菜，黄瓜拌花生米；前几天做了一些土豆丸子，正好冰箱里还有几颗香菇，就做了一道香菇烧土豆丸子，第一次测验，没想到味道还不错，稀奇适合下饭。

包菜炒粉条、胡萝卜金针菇拌菠菜、克己剁椒、葱花烙饼

今天吃葱花烙饼，所以做了几个适合卷饼吃的菜，包菜炒粉条、金针菇胡萝卜拌菠菜，这两种菜放到饼子里卷起来吃，稀奇厚味；还做了一些剁椒，把辣椒剁碎后加一些盐和香油拌匀，配饼子也是一绝。

以上就是我家比来一周的晚餐，也迎接人人一路来晒一日三餐！

图文起原于小酥肉美食，若有侵权请关联小编删除

本公家号所揭橥内容注明起原的，版权归原出处所有（无法查证版权的或未注明出处的均起原于收集汇集）。转载内容只以信息流传为目的，仅供参考，不代表本号认同其概念和立场。内容的真实性、正确性和正当性由原作者负责。

麻烦点下【赞】和【在看】

让更多人因你而受益