夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!

夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!

[原创文章:www.ii77.com]

夏天减肥难又容易晒黑?

[好文分享:www.ii77.com]

除了健康运动和涂防晒之外,

其实可以吃一些美白养颜的食物,

让你由内而外白得透亮,

还能瘦身苗条整个夏天!


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


西红柿的功效


西红柿是夏天减肥的首选,5个西红柿的热量才相当于一碗米饭!西红柿还兼具美白、抗衰、护心、降压等功效,让你越吃越年轻!


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!

  

/减肥瘦身/


西红柿热量非常低,同时还能抑制脂肪细胞增多,具有非常不错的瘦身功效。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


/美白抗衰老/


西红柿富含维生素C,具有美白抗衰老的功效。多吃西红柿,有助于让肌肤变得红润有光泽,年轻有活力!


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


/防晒/


西红柿是最好的“防晒霜”,其中含有丰富的抗氧化剂,可以有效维护皮肤健康。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


/祛除晒痕/


西红柿外用同样有奇效。1勺白糖、5勺西红柿汁混合,搅拌均匀使用可以祛除晒痕。连续使用1周,每次只需10分钟,效果有目共睹。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


/治疗牙龈出血/


西红柿中还含有丰富的维生素,可以防治牙龈出血、口腔溃疡。将西红柿汁含在口中,每次含数分钟,一日多次,效果显著。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


/清理血管/


西红柿的维生素含量是苹果、梨的24倍,可有效促进体内垃圾的代谢,预防血栓的形成,是难得的血管“保健大师”。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


/降低血压/


西红柿中的矿物质以钾的含量最富,有助于排出血液中的盐分,起到降低血压的功能。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


/健胃消食/


西红柿可以促进胃酸分泌,增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人,在饭后进食西红柿是个相当不错的选择。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


/预防中暑/


西红柿还是夏季的解暑“神器”。西红柿性属偏冷,能够很好地吸收残留体内的多余热量,预防中暑。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


/抗炎/


西红柿中还含有番茄碱,可以加速我们体内血液的新陈代谢,具有抗炎作用。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


食用禁忌


/不宜超量/


西红柿性属偏冷的食物,要控制好食用的量,吃太多容易胀气,腹泻。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


/肠胃不好者/


比如急性肠炎、菌痢以及溃疡活动期病人,要特别留意,防止食用过量。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


/空腹时不宜食用/


空腹时,番茄与胃酸发作反响,凝结成不溶解的块状物,容易惹起胃肠胀满、疼痛等不适症状。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


/未成熟的番茄不宜食用/


食用未成熟的番茄,轻则口腔感到甜蜜,重时还会有中毒景象。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!

/西红柿芝士披萨饼/


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


材料


西红柿6个/披萨面团900克

干牛至2茶匙/干百里香1茶匙

切丝马苏里拉奶酪半杯/新鲜马苏里拉奶酪255克

粗盐/橄榄油/罗勒叶/红辣椒片/大蒜


步骤


1、在和好的面团上分别添加半杯橄榄油,2茶匙干牛至,1茶匙干百里香,1茶匙红辣椒片,适量粗盐。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


2、再添加半杯切丝马苏里拉奶酪,新鲜马苏里拉奶酪255克。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


3、加入半切的西红柿若干,罗勒叶适量,橄榄油适量,粗盐适量。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


4、将加好食材的面团包裹成条。切成小段。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


5、将裹好的长条切成小段。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


6、放入锅中,烙上40分钟,温度保持200℃。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


一道色香味俱全的西红柿芝士披萨饼就做好啦!


/西红柿烧豆腐/

材料


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


豆腐/西红柿/豌豆


步骤


1、将西红柿洗净,去皮。记得在沸水中浸泡小会儿,这样更容易去皮哦。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


2、将去皮的西红柿切丁,将豆腐切长条备用。

夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


3、小火起锅,将豆腐煎至金黄盛出。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


4、热锅起油,将西红柿丁倒入锅中小火烹制。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


5、将豌豆加入锅中烹制。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


6、加入豆腐煮沸


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


7、加入适量的热水、盐,转小火焖制5分钟收汁即可。


夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!

爱美的朋友们快吃起来吧~

既能享受美味,

又能收获完美的曲线呢

夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!


没看够?下面这些做的美食你一定想了解!



 


虽然「小主妇厨房」更名「蜜桃厨房」

但是我还是我哦~

点下面图片就可以看到教学啦~


自媒体 微信号:ii77 扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

小编推荐

  1. 1 世界杯外围怎么买(世界杯外围怎么买)

    大家好,小豪今天来为大家解答世界杯外围怎么买以下问题,世界杯外围怎么买很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、2.选择比赛场次和座

  2. 2 第五维度(第五维度是什么意思)

    大家好,小乐今天来为大家解答第五维度以下问题,第五维度是什么意思很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

    1、四维很简单,就是说一个

  3. 3 夏威夷雪糕现在叫什么名字(夏威夷雪糕现在叫什么)

    大家好,小豪今天来为大家解答夏威夷雪糕现在叫什么名字以下问题,夏威夷雪糕现在叫什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、菠萝冰

  4. 4 血丝菩提盘出来的效果图(血丝菩提图片欣赏)

    大家好,小伟今天来为大家解答血丝菩提盘出来的效果图以下问题,血丝菩提图片欣赏很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、血丝菩提盘玩

  5. 5 房总管公寓管家靠谱吗(房总管为什么这么便宜)

    大家好,小娟今天来为大家解答房总管公寓管家靠谱吗以下问题,房总管为什么这么便宜很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、电脑主机硬

  6. 6 女青年京剧演唱会(京剧女声)

    大家好,小伟今天来为大家解答女青年京剧演唱会以下问题,京剧女声很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、此场演出与普通的京剧演唱会

  7. 7 曝光!这4种常见的妇科问题,可能根本不用治,千万别花冤枉钱!

    往期介绍国内首个阿托品滴眼液上市!真的能延缓孩子近视!但用之前要注重这4点明明打了那么多疫苗,孩子还老是生病,是不是疫苗没有效?

  8. 8 (待会删)请大家低调浏览!!!

    前几天,我们部门被一个新来的同事震惊了!是如许的,上周向导接近下班时给人人下了个紧要义务,需要第二天一早就报告。凌晨下班时,我竟然

本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实

Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!