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健身教练国家职业资格证,(简称“国职”),是我国出台比较早、社会认可度比较高、使用范围非常广的证书,面且还是由我国权威部门:国家体育总局负责考核和颁发的,共分为:初级、中级、高级、指导师四个等级,考取时需要从初级入手,逐级考取。大家要想进入健身行业,考取初级国职证书即可。
初级国职证书考核分为:理论和实践两项。两项同时及格,即可拿到国家体育总局颁发的国职证书。理论包括:运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动解剖学、运动营养学、健康体适能、健身教练职业道德规范、健身行业法律法规。
实践包括:体能和器械。体能:有坐姿体前屈,男生中指过脚尖,女生手腕过脚尖;俯卧撑,男生40,女生15;徒手下蹲,男生60,女生40。器械:有器械的抗阻练习,肌肉主被动拉伸,有氧器械的使用方法和教学技巧。
要想具备以上技能知识,考取健身教练证,应该到一家专业的健身教练..学校,全方位的修炼个人技能。
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