凭10年喝蛋白粉的经验，给你一些买粉的中肯建议

2018-08-15 18:46:39

选一款蛋白粉比选男女朋友还难？

[原创文章：www.ii77.com]

为什么你总买到不合适的蛋白粉？ [好文分享：www.ii77.com]

不是难喝，就是成分坑爹，要么就买贵了。

其实选蛋白粉没有特别复杂，不幸交了智商税什么的，也是因为蛋白粉背后的一些门道没摸清，现在了解也不迟。避开下面这几个误区，好粉自然就选出来了。

凭10年喝蛋白粉的经验，给你一些买粉的中肯建议

一．不区分类型

这是最大误区，买蛋白粉之前，你首先要知道自己需要什么类型的蛋白粉。因为蛋白粉是个大家族，分为乳清蛋白、分离乳清蛋白、酪蛋白、缓释蛋白、牛肉蛋白，还有植物蛋白等很多种。

在这么多种蛋白粉里，乳清蛋白可以说是“万能款”和“基础款”，它既能帮助增肌，也适合减脂期喝。如果你乳糖不耐受，而且也不差钱，乳清蛋白的升级版分离乳清蛋白也不错。当然，性价比来讲可能稍差一些。

凭10年喝蛋白粉的经验，给你一些买粉的中肯建议