【周末养生】98岁！民盟先贤钱伟长的“四己”养生秘诀

2018-08-26 23:45:11

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钱伟长，民盟盟员，国际著名的力学专家、教育家、中国科学院院士，历任清华大学副校长、上海大学校长。据说他从北京调往上海大学担任校长一职，是经..同志亲自批准的，并且特别强调他的任职不受年龄限制。因而，钱伟长成为当时我国在任的年纪最长的大学校长。

2010年7月，钱伟长以98岁高龄辞世，他的一生可以说是充满传奇色彩。在20世纪60年代，他就与钱学森、钱三强一起，被周恩来总理称赞为中国科学家中的“三钱”，为我国科学事业发展做出突出贡献。钱伟长生于战乱时期，却得享98岁高寿，这归功于他独到的养生秘诀。

关于长寿养生之道，晚年的钱伟长曾经非常肯定地说：“长寿从何处来？靠药补、食疗、靠遗传，这些都只能是一些辅助性的措施或条件。实践证明：长寿关键靠自己。”

这是钱伟长结合自身的几十年的养生实践得出的经验之谈。总的说来，养生靠自己，就是要相信自己、说服自己、发现自己、征服自己。

一、相信自己

自信是健康长寿之源。关于自信与长寿的关系，钱伟长说：“科学家说人类的寿命可达到150岁,而实际生活中大多数人只能活到90岁以下,所以说人的寿命潜力是很大的,应该挖掘这种潜力。要做到这一点,首先应充满自信,精神垮了,本来并没有什么大病,最后却丧了命。相反,有的人得了绝症后能正确对待,与疾病展开不懈的斗争,结果竟奇迹般地活了下来。”由此可见，自信的力量是长寿的一个重要的源泉。

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