身体是否健康,看手就知道!按4个穴位养生,管全身!

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身体是否健康,看手就知道!按4个穴位养生,管全身!

经常拍手为何有保健作用?手相师为何有时能判断出某某人三五年内有劫难还应验了?其实,这都跟古老医术“手诊”有关。手掌的纹路、颜色、肌肉弹性等等,暗含了人体“健康密码”。广东省名中医、广东省第二中医院针灸康复科主任中医师范德辉指出,手诊作为一种辅助诊断和辅助治疗的手段,有一定保健意义,不过也不能“神化”它的作用。


范德辉介绍,传统中医认为,人体是一个有机的整体,“手诊”是通过对手的观察,判断身体疾病,了解健康状况。手诊包括手感的对比,如手感凉的人,主脾肾阳虚,容易怕冷;手感热,主心肾阴虚,容易烦躁、上火、失眠、多梦、紧张。手感湿,主心脾两虚。这样的人,容易疲劳乏力,手汗多,多为脾胃积热,心火盛、精神紧张。手感干,则代表肺脾两亏。“肺主皮毛,肺不好皮肤干,这种人容易感冒,得呼吸系统方面的疾病。”此外,握手时感觉油腻腻的,手感比较粘,这种人容易内分泌失调,特别是糖尿病的人比较多见。“健康的手感温暖润泽有弹性,这是最好的。”


不过,范德辉也提醒,手诊虽然看起来神奇,却不应该被神化。不能单凭手诊“不找医生看,自己诊断,自己按揉就以为能治病,这是误区。”


中医养生4个穴位全身


中医有个著名的“四总穴歌”:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。这首歌诀出自明代的《针灸大成》,里面介绍了足三里、委中、列缺、合谷4个穴位。这4个穴位主治范围非常广泛,涵盖全身诸多病症,不论虚、实、寒、热皆可选用。


肚腹三里留。


足三里位于外膝眼下三寸,是胃经的合土穴。胃经与心、肝、胆、脾、肺、大肠、小肠有着经络上的密切联系,可相互影响,因此,足三里有健脾和胃、补中益气、通肠导滞的功效。凡是肚腹的病,均可取此穴。


腰背委中求。


委中穴位于膝盖的正后方,是足太阳膀胱经的合土穴。足太阳经脉从头向下到足,直贯背脊及腰部。委中有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效,是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛者都可用。


头项寻列缺。


两手虎..叉,一手食指按在另一手的桡骨上,指尖下凹陷处即是列缺穴。列缺有宣畅头颈部经气、散寒止痛的功效,常用来治疗头颈部疾患,如头痛、咳嗽、过敏性鼻炎、颈项强痛等。


面口合谷收。


合谷又名虎口,临床应用非常广泛,能治疗手指、手腕、肘臂、肩、颈项、喉咙、面颊、牙齿、鼻、口唇部位的疾患,对于头痛、眩晕、耳鸣、牙痛、面神经麻痹、三叉神经痛、鼻炎、眼病等疾患疗效显著。因此,《玉龙歌》中有“头面纵有诸般证,一针合谷效通神”的语句。


(来源:人民健康网综合)

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