- 爱妻自媒体-微信公众平台文章推荐
用最简单的食材做最美味的食物 [转载出处：www.ii77.com]
我家娃儿很喜欢这个可爱又低脂的紫薯全麦饼，其实我也喜欢，因为做法简单不麻烦，半个小时就能搞定。添加的小麦胚芽和全麦粉，能让本身就很好吃的紫薯多出不一样的味道。大家可能发现了，俺最近做紫薯的食物有点多，因为它的颜色真是很美，就总想多折腾出来一些花样。翻翻我的笔记，还有好多种构思的紫薯小甜点没做呢，不急慢慢来哈。这个紫薯饼没有糖也没有油，只用了小麦胚芽和全麦面粉，如果你买不到，也可以换成白芝麻和普通面粉，更可以加入燕麦片一起。反正自家的美食自己做主，只要吃的美味又健康就好了。
份量：大约10个
时间：25分钟
材料：紫薯泥200克，全麦面粉30克，小麦胚芽10克。
1、紫薯先蒸熟，然后去皮撵成紫薯泥状。
2、之后筛入全麦面粉和小麦胚芽（没有小麦胚芽的可以用燕麦片代替），然后将材料拌匀，团成一个面团。
3、如果面团太干，可以适当地加一些牛奶来调节，只要成团不会散掉即可。
4、底下垫油纸，将紫薯面团擀成厚约1.5cm的大面片，然后用饼干模具切出好看的造型就可以了。
5、面团可以重复擀，全部弄好以后放进垫了蒸笼布或者油纸防粘的蒸锅里，冷水起蒸，大约蒸15分钟就可以了。
蒸好的紫薯饼不烫就可以吃了，因为没加糖也没加油，并且用了全麦粉和小麦胚芽，所以算得上是低脂又充饥的主食了，甜味都来自于紫薯本身。这样弄成可爱的造型，早餐来上这么几块心情也变明朗了。
1、因为没加糖，所以这个紫薯饼的甜味会比较淡。不用减脂喜欢吃甜的可以略微加点蜂蜜或白糖进去调味。
2、因为大家用的紫薯含水量不同，所以我就没写牛奶的克数了，一切以成团后的干湿程度来决定是否添加牛奶以及具体的分量。
3、我擀大片的时候擀面杖表面是不粘的，所以整形也比较好弄。这个其实也可以烤熟，但是相对于烤的，还是蒸的口感更好一些，也绵软。
点击“阅读原文”，可查看更多美食菜谱
：点击上方"蓝字"↑即可存眷我哦~4月11-12日，宜阳二高再次组织语文、汗青教师到新安二高进行听课交流。副校长郭小海、党总支副书记王喜特、工
近日，南方降水成长增加，江南多地将现强降雨，部门区域有暴雨，局地大暴雨，需小心地质灾祸的发生。同时，中东部大部持续升温，华北、黄淮
大家好，小豪今天来为大家解答沥青透层以下问题，沥青透层油多少钱一平方很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、透层的作用为使沥青
大家好，小丽今天来为大家解答国家扶贫资金分配的基本依据是以下问题，国家扶贫资金分配的基本依据是很多人还不知道，现在让我们一起来看看
大家好，小乐今天来为大家解答最新网游私服发布网以下问题，最新网游私服发布网很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、99nets他现在用的
一、大赛名称“知小象”杯——南岗区“龙脊之春”影像创意大赛。二、大赛时间 克日起至5月15日面向全社会征集展示。三、大赛主题以“龙脊之
权势数读｜惠企又利民，设备更新和以旧换新动作方案来了！国新办4月11日举办国务院政策例行吹风会，介绍《鞭策大规模设备更新和消费品以旧换
大家好，小乐今天来为大家解答趣头条赚钱是真的吗以下问题，趣头条app能赚钱吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、趣头条赚钱它确实
本文内容来自网友供稿，如有信息侵犯了您的权益，请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体，让大家了解更多图文资讯！
