这四种饮食习惯，是诱发大肠癌的“催化剂”，改掉一个也够了

大肠癌主要是不健康的生活习惯引起的，痔疮患者容易患大肠癌，痔疮患者应该要做好护理工作，平时要少吃辣椒，否则容易导致癌变，45岁以上的人群要做好预防大肠癌的措施，改掉不健康的饮食习惯，能够预防大肠癌，经查出现便血情况的人群要警惕大肠癌啦！ [本文来自：www.ii77.com]

1、低纤维的食物

肠道每天都需要一定量的纤维素，你也可以称它为膳食纤维，纤维素能促进肠蠕动，从而有利于通便，纤维素存在于新鲜蔬菜，水果中，如果这类食物进食少，也很容易引起便秘，甚至增加大肠癌的发病率。

2、脂肪摄取过多

常吃高热量食物，容易造成脂肪摄取过多，导致体重超标，并且会增加肠道负担，而脂肪在肠道里堆积会产生许多有害物质，容易诱发大肠癌。如果长期大量食用高脂肪食物，不仅会引起便秘，还会使得有害物质在肠道内停留时间过长，改变大便中的胆酸浓度，引起大肠癌的发生。

3、过量食肉

科学证明,过度食用肉类、火腿、香肠等加工肉亦会增加大肠癌的患病率。

..国立癌症研究中心的研究证实,每日肉类的最佳摄入量为100g。所以,对于每日食肉过度的朋友来说,对食欲稍加控制有益于身体健康。

4、辛辣刺激性食物

如果我们吃的太过辛辣，肠道就会受不了，比如晚上去吃了辛辣的火锅，第二天排出的大便就会像水泥一样，而且排的不顺畅，不舒服。

5、喜欢重口味

很多癌症都不喜欢重口味，包括大肠癌。辛辣、熏烤、腌制食品都会成为诱发大肠癌的导火索，如果平时还有抽烟喝酒，又不经常运动的习惯。那么，罹患大肠癌的机率会直线飙升。

肠道不好的患者除了要注意饮食之外，每天还要多喝水，可以适当补充点蜂蜜水，多运动，适当补充肠道益生菌，一次不要吃的太撑，持续的便秘要及时到医院检查，不要总是口服泻药，因为会造成依赖，还可能掩盖某些器质性病变。

小编建议一般人群在40岁以后，就要开始做人生中的第一次肠道检查。