来源:医学界、中国循环杂志
[好文分享:www.ii77.com]
夜班损害睡眠!有人可能要说,你这不是废话吗,都上夜班了,能不损害睡眠吗?不,这里的睡眠质量损害指的是,你下了夜班之后,甚至在不上夜班的时间里,睡眠依然被夜班摧残着。
夜班,是检验人不能言说的痛。
检验科的夜班,需要应对的是全院各个科室。几乎每个急诊病人都需要做检验,检验科夜班也就成为医院最忙的夜班之一,不用说是睡觉了,能有个5分钟的空闲就是难得的福气。
你窝在家里沙发上看剧上网时,我们在检验;
你陪着家人遛弯儿时,我们在检验;
你在梦中和周公侃大山时,我们在检验;
你睡饱补充精力开始一天的工作时,累了一宿的检验人也开始了新的一天。
去年,Nature 报道了这样一项研究,一名夜班工作频繁的住院医师利用夜间时间加班加点做了这样一个项目:
人工照明加速小鼠的老化,削弱其肌肉和骨质。
当然,说啮齿类大家没啥兴趣,咱们还是来说说人。其实关于人工照明,或者让界哥说直白点,夜班的危害,之前已经有过很多研究啦。
总结起来,大概是 9大点。
1、睡眠质量损害
有人可能要说,你这不是废话吗,都上夜班了,能不损害睡眠吗?
不,这里的睡眠质量损害指的是,你下了夜班之后,甚至在不上夜班的时间里,睡眠依然被夜班摧残着。
Workplace Health & Safety 上发表的研究称,那些睡眠时间少于 6 个钟头的夜班人员,比有 6 小时以上睡眠的正常班人员,睡眠质量低下的人数直接翻倍。你可能会说,那我白天下了夜班补一下咯……这个啊,依然是不好的,待会儿咱们再说。
SLEEP 杂志则直接对比了夜班工作者和非夜班工作者,结果发现,夜班工作者的 5-羟色胺居然比非夜班工作者要低不少!5-羟色胺作为神经递质,影响到大脑的许多因素包括情绪调节和记忆力等,甚至会影响人的性格。许多精神类疾病的治疗关键因素也是5-羟色胺。当然,毫无疑问5-羟色胺减少会严重影响睡眠质量。
没想到,值个夜班,居然把 5-羟色胺给值少了。哭哭(5-羟色胺参与愉快情绪的产生)。
2、提高糖尿病风险
BMJ 上一项涉及 226,652 人的大样本研究显示,在值夜班提高糖尿病风险方面,男性比女性更加惨--男性的糖尿病风险提高 1.37 倍,女性则为 1.09 倍。
PLoS Medicine 则发过另一项研究,称轮班工作的人2型糖尿病概率提高,是由于这种工作方式对胰岛素分泌产生了影响。
3、增高肥胖风险
大家好,小豪今天来为大家解答世界杯外围怎么买以下问题,世界杯外围怎么买很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、2.选择比赛场次和座
大家好,小乐今天来为大家解答第五维度以下问题,第五维度是什么意思很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、四维很简单,就是说一个
大家好,小豪今天来为大家解答夏威夷雪糕现在叫什么名字以下问题,夏威夷雪糕现在叫什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、菠萝冰
大家好,小伟今天来为大家解答血丝菩提盘出来的效果图以下问题,血丝菩提图片欣赏很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、血丝菩提盘玩
大家好,小娟今天来为大家解答房总管公寓管家靠谱吗以下问题,房总管为什么这么便宜很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、电脑主机硬
大家好,小伟今天来为大家解答女青年京剧演唱会以下问题,京剧女声很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、此场演出与普通的京剧演唱会
往期介绍国内首个阿托品滴眼液上市!真的能延缓孩子近视!但用之前要注重这4点明明打了那么多疫苗,孩子还老是生病,是不是疫苗没有效?
前几天,我们部门被一个新来的同事震惊了!是如许的,上周向导接近下班时给人人下了个紧要义务,需要第二天一早就报告。凌晨下班时,我竟然
本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!