早啊，健康来了！【2018.7.22】

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【蛛丝和蚕丝被成功制成人造皮肤】一个国际科研团队最近报告说，他们将蛛丝蛋白与蚕丝蛋白相结合，制造出一种低成本的生物复合材料，可作为伤口敷料促进愈合，还有望代替天然皮肤用于移植手术。这种材料由瑞典皇家理工学院和印度理工学院高哈蒂校区研究人员共同开发，已在体外实验中表现出良好效果，即将开展动物实验。摘自《健康报网》

【X线检查可明确先天性膈疝早产儿】近日，由中国科技大学附属第一医院（安徽省立医院）影像科副主任医师胡晓峰为第一作者的课题组，在国际顶级医学期刊《柳叶刀》在线发表了有关先天性膈疝的研究论文，论文报道了该院运用X射线检查明确一名先天性膈疝早产儿并成功救治的案例。摘自《健康报网》

【直接向心脏给药的心梗治疗仪问世】《自然·生物医学工程》期刊日前发表文章称，来自美国、爱尔兰和英国的科学家团队研制出一种名为Therepi的设备，能够介入从心脏病发作到心力衰竭的过程。该设备是一个小型容器，可直接连接到心脏组织，通过软管与患者皮肤上或皮下的特殊装置连接，药物可通过软管输送至心脏。摘自《科技日报》

敏感皮肤咋选防晒霜

敏感皮肤尤其要注重防晒。紫外线根据波长范围分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）两类，UVA直接作用于皮肤及皮下组织，和老化关系密切；UVB作用于皮肤浅层，可导致晒伤。

敏感皮肤建议选择物理性防晒成分的产品，粉状防晒产品基本上都属于此类，一般不会造成过敏。物理性紫外线屏蔽剂的成分主要有二氧化钛和氧化锌，两者几乎不会被皮肤吸收，安全度高，缺点是涂抹在皮肤上会发白，使用过多会堵塞皮肤毛孔。目前出现的微粒化氧化锌和扁平氧化锌技术可解决以上缺陷。物理性成分的防晒产品早上出门前使用即可，中午应补充涂抹一次。摘自《生命时报》

久坐增加14种疾病风险 专家建议每坐1小时起身2分钟

国科学家一项最新研究称，即使经常锻炼，久坐习惯也会增加多种疾病死亡风险。

美国癌症协会预防研究战略首席研究员阿尔帕·帕特尔博士及其研究小组收集了12.8万男女参试者的数据。在研究开始时，所有参试者均未患主要慢性病。在为期21年的随访中，近4.9万人死亡。数据分析结果显示，与每天坐着时间不到3小时的人群相比，每天坐着超过6小时的人群总体早亡风险增加19%，其中，癌症死亡率增加10%，肌肉骨骼疾病死亡率增加60%。

研究人员发现，久坐会导致14种疾病的死亡风险升高，包括癌症、心脏病、中风、糖尿病、肾病、慢阻肺、其他肺病、肝病、消化系统疾病、帕金森病、阿尔茨海默病、抑郁、其他神经疾病和肌肉骨骼疾病。究其原因，久坐首先会影响甘油三酯、血糖、血压和胰岛素水平；还会增加与肥胖有关的体内炎症，进而导致心脏病、肝病、癌症、糖尿病及肺病等。有关抑郁、帕金森病、阿尔茨海默病、神经疾病和肌肉骨骼疾病死亡风险的具体机理，尚待进一步研究。一些研究员认为，这些疾病本身就可能会导致久坐，形成恶性循环。

帕特尔博士表示，新研究结果告诫大众，应该少坐多动，避免长时间坐着看电视、工作、玩手机等。每坐1小时应该起身2分钟，活动四肢、伸伸懒腰，这样确实有助于延年益寿。摘自《生命时报》

醒胃美食牛肉松炒芦笋粒

广州人说的“牛肉松”是指剁碎的牛肉，牛肉松经过调味后炒香，或与其他食材焖煮，应用广泛，配搭多样，以柠檬、蒜汁和牛肉松结合，滋味醒胃。

材料：牛肉150克，芦笋250克，白菌50克，姜米20克，葱白碎20克，柠檬汁和酸甜汁各少许，蒜汁、盐、糖、生抽、生粉、花生油各适量。

做法：牛肉剁成肉碎后加入适量盐、糖、生抽、生粉、花生油醃制片刻，芦笋和白菌切粒，飞水备用，开火下油，爆香姜米，加入牛肉爆炒片刻，下芦笋和白菌，加入少许柠檬汁、酸甜汁、适量蒜汁，调味收汁至干身，下葱白碎炒均匀即成。摘自《人民健康网》

5岁尿床是病吗

大多数孩子在三四岁时就可以做到白天能够控制排尿，夜间睡整夜或有尿时能感知到尿意而醒来。如果5岁及以上的孩子还频繁尿床，就应该考虑为遗尿症了。

遗尿的病因比较复杂，可分为原发性和继发性，其中前者最为常见，其发病原因有儿童夜间抗利尿激素分泌减少、膀胱功能障碍（膀胱容量小、过度活动）、睡眠觉醒功能障碍等。继发性遗尿主要是由于泌尿系统功能障碍、尿崩症、糖尿病、便秘等其他疾病导致的。临床上遗尿儿童的就诊率很低，但是遗尿不治疗，对儿童的影响很大。儿童因内裤经常潮湿，容易受凉或抵抗力下降，增加外阴炎和尿路感染的风险；影响儿童正常休息，导致白天注意力不集中；还会产生自卑心理。目前对儿童遗尿症的治疗方法主要有3种。1.基础治疗：主要以调整作息为主，鼓励患儿养成良好排便排尿习惯；2.一线治疗：如使用醋酸去氨加压素等药物或遗尿报警器等；3.辅助治疗：膀胱功能训练。摘自《生命时报》

砂仁扁豆汁止孕吐

怀孕前三个月容易出现妊娠呕吐，很多准妈妈担心自己和胎儿的身体是否会吃得消。其实，不严重的恶心呕吐可以不必治疗，更不要禁食或少吃。此时，胎儿还处于发育缓慢的阶段，家人不必急着给孕妇进补，应尽量让孕妇选择喜欢吃的东西，以清淡、易消化的食物为主，少食多餐，多散步以增加运动量，注意休息。

在此介绍一款砂仁扁豆汁，可以有效缓解孕吐：取砂仁3克、白扁豆30克；砂仁研粉备用，白扁豆加水300毫升，煎取汁150毫升。每次以砂仁粉3克，用150毫升扁豆汤送服，每日两次。

方中，白扁豆含有丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、铁等矿物质和维生素，常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、暑湿吐泻、胸闷腹满等症状。砂仁化湿开胃、温脾止泻、理气解郁安胎的功效较好，可缓解脾胃虚寒、腹泻、孕吐、胎动不安。需要注意的是，此方对于发热或有内热的孕妇不适用。摘自《生命时报》

为什么孩子总是精力旺盛，不知疲倦？美国《生理学前沿》杂志刊登新研究发现，孩子不仅具有抗疲劳的肌肉，而且高强度运动后能快速恢复，甚至超过训练有素的成年运动员。

法国克莱蒙奥弗涅大学和澳大利亚埃迪斯科文大学研究人员对3组受试者展开研究，分别是8~10岁男孩、非运动员（成年人）和国家级运动员。研究人员记录了参试者骑自行车后的心率、摄氧量和乳酸清除率等数据，以观察参试者运动后的恢复速度。结果发现，男孩能更多地利用有氧代谢，因而高强度运动后不会感觉太累，身体恢复速度甚至比成年人更快。

研究还发现，孩子在肌肉耐力方面比成年人更强，这有助于优化体育锻炼，培养运动潜能和运动兴趣。摘自《人民健康网》

“一天一苹果，医生远离你”是一句耳熟能详的健康谚语。不过，吃苹果的最好方法是带皮吃。据最新一期《自然·医学》报道，美国科研人员发现，达沙替尼（一种白血病药物）和槲皮素（一种来自苹果皮的提取物）的组合可使老年小鼠的寿命延长36%。

衰老细胞通常在60多岁时出现在人体内，而在肥胖人群或慢性病患者体内出现得更早。这些异常细胞处于衰退状态，但其又不甘于死亡。有人认为，衰老细胞本身会催化衰老进程。

美国梅奥诊所詹姆斯·柯克兰领导的研究团队证明，情况确实如此。当研究人员向6个月大的小鼠注射少量衰老细胞时，它们的速度、耐力和力量在几周内下降了20%至50%，差不多是典型2岁老年小鼠的水平。

为了阻断衰老细胞的影响，研究团队选择了达沙替尼和槲皮素的组合，因为两者都会干扰衰老细胞避免死亡的方式。当研究团队将组合药物给予因注入衰老细胞而老化的幼鼠时，这些小鼠所失去的身体能力在两周内恢复了50%至100%。

当研究团队将药物给予年龄在24至27个月间的老年小鼠时，这些小鼠的速度、耐力和力量提高了30%到100%，而且它们的剩余寿命要比那些未给药老年小鼠长36%。摘自《科技日报》