你的前任后悔分手了吗？

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前几天收到一位粉丝留言，问我怎么挽回前男友：

这是他们的聊天记录

我接触过很多案例，很多女生通常都是采用狂打电话发信息，哭着闹着求对方回头等方法来挽回，然而这种错误方法，让对方更加厌烦不说，反而还把他推得更远了，让他更加坚信离开你是对的。可惜，很多人不懂，直到最后失去了都不知道自己错在哪。

那时我就在想，有没有什么方法让她们在不犯错的前提下提升挽回的概率呢？

经过两天的整理及多年的情感咨询经验，我决定写下这篇挽回技术稿，让不管是刚分手想挽回的，还是已经被男友绝情拒绝复合还想挽回的人，都能少走点弯路。

狠不下心断联的人，就已丧失50%的挽回成功率

首先要做好断联，和他切断任何形式的联系，包括不见面，不电话，不QQ，不短信，不微信，不点赞，不微博私信留言等任何形式的联系。

但是，因为此时他对你的印象还停留在以前，彼此的关系非常恶劣，所以在断联之前建议你发条信息给他，如：“xx，这两天我想了很久，也许这样继续下去 对我们两个人都不好，所以我决定接受分手事实。我会慢慢地过好自己的生活，不再打扰你，最后也希望你过得好，因为我还爱你。”

这样不仅可以让他觉得你是尊重他分手的意愿的，还可以制造不可得性，让他觉得你不是非他不可，使他产生失落感。

断联还有一个作用，就是冲淡他对你的负面印象，此刻你对他的吸引力为零，彻底消失反而是更容易让他想起你的好。

不要害怕他会忘记你，也不要去关心他会不会在此期间另有新欢，现在你们都是单身，相互有新的选择是非常正常的事情，只不过你还是希望选择他而已。

不是自我提升没用，是你使力的方向错了

你想，如果你还是以前的那个你，他会愿意继续跟你在一起吗？

原本就是因为你们之间有不可调和的矛盾，或是他看透了你的为人，觉得你不懂他，和你相处很累，他才会和你分手。如果你不完成真正的蜕变，粉碎过去的自己，由内而外提升自己，他又怎么可能再次接受你。

我有位学员美娜，第一次分手就是因为她男友嫌她太粘人，不够尊重他。为了挽回他，美娜承诺自己会改，之后确实有一段时间她做到了，男友没有及时回复信息，或和朋友玩得太晚，她不再频繁催促或电话轰击。

然而，因为这只是为了挽回男友而做出的妥协，她的内心其实是不满和委屈的。当这种情绪达到她临界点，她爆发了，甚至“作”得比以前更厉害，觉得自己都为他付出了那么多，为什么他就看不到她的好。于是，好了不久，她男友就真的跟她闹掰了。

一个人有没有改变、有没有给对方压力，其实对方三五句话就能get到。

针对美娜的情况，我给她制定了一个蜕变计划，教她提升自己的魅力，找回自我。当她能够接受自己的问题，真心改变自己的时候，他男友再次被她吸引了。2个月后，她说，她终于明白，一个女人的底气，不是被人深爱，而是不怕没人爱。是的，在她不断提升的路上，确实吸引了不少追求者。

蜕变自己，不仅要改变自己的发型、衣着、妆容，制造新鲜感；还要弄清这段关系是怎么搞坏的，他最反感你身上哪些点，从而修正自己的不足，从根源上解决你们的相处问题。

同时，在蜕变过程中，你也不要忘了刷新他的负面印象。比如，在微博和朋友圈晒晒自己去了图书馆、健身、爬山的状态，或是通过共同好友相约去玩，传递你的魅力。

我另外一位学员，就是通过约两人的共同好友出去玩，然后由共同好友传递信息，从而挽回爱情的。

无论是通过朋友圈还是别的方式来展示你的优质面，你展现出来的状态一定是要积极向上的，让他感到没有你，你依旧可以过得很好。

这样往往会令他感到疑惑：分手之后你是不是没有想他？是不是把他忘了？他当初分手的决定是不是错了？

当对方越这样疑惑、纠结，对方就在无意识的情况下对你进行了大量的时间和情感投资，那么挽回的话就指日可待了。

复联成功，不懂情感操控也注定失败

重塑自己后，就可以尝试复联，进行二次吸引。

如果他没有删了你，就可以适当发一两条短信给他，比如说你去哪里旅行了，突然想到了他之类，千万别透露挽回，试探一下他对你的反应就好。

如果他依然没有回应，表示你还需要继续冷却，如果他开始回应你，比如偷偷看你的空间，来朋友圈点赞，这表示他开始对你卸下防备了。

如果他拉黑了你，与你断绝了所有的联系，你可以通过偶遇的方式创造交集。如，在不走漏消息的情况下，收买他的亲友团，去他常去的地方偶遇。见面时只做简单的问候，之后，如果他主动联系你，不要着急挽回，也许他只是一时好奇。继续观察他的反应，和他暧昧，不要透露内心任何目的。

当你们在聊天环节上破冰，对方对你的抵触情绪消失了，你就可以和他建立更深的链接，推进你们的关系。如，想一件可以向对方求助，对方也能解决的合情合理的事情，等对方完成后，可以为了感谢他，请他吃饭或送他一件小礼物，创建你们的共同区域。

挽回最核心的就是修正自己的问题，成为更好的自己，重新吸引他来追求你。当你真正做到这一点，那挽回就是水到渠成的事。

（学员成功挽回的效果反馈）

如果你做完了这些还是没能挽回感情，不必沮丧，你可以通过求助情感导师来获得挽回与爱的力量。毕竟每个人的情况不同，挽回操作也可能会略有差异。

今天给你们介绍一个朋友——冷爱。

冷爱老师在网上有上百万的粉丝，每天都有好多人等着他解答情感问题。

不仅如此，冷爱老师还曾经给《爱情保卫战》当过情感导师，还上过广东卫视大型相亲类节目《天作之合》等综艺节目，可以说是为数不多能够受到主流媒体关注的情感博主了。

无论什么情感问题，他都能一针见血地指出问题本质，从根本上帮你解决情感问题。 

如果你也有无法解决的情感困惑，那我建议你可以去找冷爱老师聊一聊。

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