宝宝牙膏你会选吗？要不要选含氟的？这 3 件事很多爸妈忽略了

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鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。
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健康中国优秀科普作者，新浪育儿母婴自媒体金牌专家、十佳自媒体、值得妈妈信赖的育儿书作者，新浪微博十大影响力育儿大V，今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

“我爱刷牙，牙齿好好”，嗯，宝宝们一天天长大，刷牙绝对是个大工程，从小米粒开始冒出尖尖角，爸妈就对刷牙上心了。

如何护理、如何刷牙、牙刷之类的，小南说了N次了，想想还有啥没有“雨露均沾”的呢？

牙膏。

爸妈知道宝宝用什么牙膏吗？先别急着回答，看完这篇心里默默对照一下，然后在留言里告诉小南吧。

宝宝能不能用含氟牙膏？

爸妈最关心的话题之一，就是含氟牙膏“这玩意儿能给宝宝用吗？”

先来看看美国儿科学会建议：宝宝3岁前（不会吐）每次可以使用米粒大小含氟牙膏刷牙，3岁以上（会吐）建议使用豌豆大小，每天不超过2次。

《中国居民口腔健康指南》中明确指出：含氟牙膏有明显的防龋效果，能大幅度降低龋齿发病率。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合于有患龋倾向的宝宝。

建议是建议，小南的个人观点是：3岁以下的小宝宝，慎用含氟牙膏（最多米粒大小的量），3岁以上的宝宝可以用。

对了，一定要让宝宝用儿童牙膏，而不是爸妈的牙膏凑合一下。因为儿童牙膏含氟量较低（如图），只要用量是在建议范围内，宝宝就不会摄入过量，对健康也没啥影响。

如何选择牙膏？

最省力的办法是看说明。爸妈按宝宝的年龄选择合适的牙膏，简单有效。

别的建议嘛，就是选择大品牌的正规产品，这样质量有保障，然后尽量选择图中这类儿童牙膏。

口感温和呢，就不会对宝宝的味觉造成刺激，至于泡沫问题，泡沫的多少是由含皂量的多少决定的，如果含皂量多，它会在口腔唾液中分解成苛性碱或酯酸，不光刺激口腔黏膜，还会破坏唾液中的酵酶。

再说，含皂量大摩擦力就会降低，肯定影响刷牙效果。

要不要买水果味的牙膏？慎买，慎买。就怕香气太“逼真”，宝宝很容易把牙膏当水果糖吞下去。

使用牙膏注意事项：

牙膏选好后，爸妈可以多买几款，不要让宝宝总是用一种牙膏，不给口腔有害菌对牙膏产生抗体的机会。

经常换着用，口腔有害菌会来不及准备的，这样清洁起来才有效果。

至于哪几种嘛，在安全合理的范围内，让宝宝自己挑呗，反正是他用，得小家伙喜欢。

然后，等宝宝长大一点后，爸妈一定要教会宝宝漱口吐水，尽可能地避免宝宝把牙膏吞下去。