世界杯| 赛前禁欲，真的有效吗？

世界杯的角逐已经进入最后白热化阶段，你准备好应对比赛结束后空虚的日子了吗？这届世界杯有没有让你大跌眼镜？

[原文来自：www.ii77.com]

除了老友啤酒小龙虾，俄罗斯美女和「宇宙最强」的英格兰太太团也是广大宅男们不会错过的话题。这些颜值逆天、身材火辣的女神站在明星球员旁边，不吸睛才怪。

可惜的是，不少球队教练都下了「禁欲令」。

英格兰队虽然允许球员和太太团相会，但要求她们住在离基地 30 分钟车程以外的地方。德国队教练勒夫要求队员严格禁欲，远离酒精和社交媒体。巴拿马队球员同样也被禁欲。

所以，赛前性行为真的会影响队员表现吗？

回顾 1994 年世界杯，瑞士队实行完全比赛前禁欲的策略，但是瑞士队那一年的战绩可谓是惨败，反观同一年参赛的巴西队和意大利队，允许太太团跟随，他们分别赢得了冠军和亚军。

今年年初，德国队的教练组就早早的下了禁欲令，主帅勒夫更是妥妥的大赛之前「禁欲」的支持者，并规定德国队的妻子和女友可以来俄罗斯看球，但是不能和自己的爱人共度良宵。

但是禁欲的德国男模团们却不如上一届那么勇猛，被不禁欲的墨西哥队击败，身高排名 32 强第 7 的德国队，在与身高排名倒数第 4 的墨西哥队拼抢时，29 次一对一对抗竟然输掉了 17 次。

前面说的只是一些足球圈的八卦轶事，事实上至今没有任何科学证据能说明赛前..会导致运动员表现不佳。

关于..会不会影响运动员成绩这个问题，学术界几十年来都在争论不休。

1995 年，Boone 和 Gilmore 发现，运动员如果在比赛前至少 10 小时..，他们的有氧代谢能力、氧脉搏等指标和平时不会有太大区别，但是如果..和测试时间间隔小于 2 小时，则会产生负面影响。

科学家也把注意力集中于睾酮的变化上。

1992 年有人发现，..后男性的睾酮水平会增加。

但是 Hengevoss 等人在 2015 年又反驳了这种看法，他们认为..并不能改变男性的睾酮水平，短期或长期都如此。而且..后运动员的表现也有差异，不是全部的人都有所提高。

除了身体各项指标方面的测量，学者们还关注..对运动员比赛心理的影响。

学者们发现，大多数运动员和教练的观点开始转变，他们也逐渐认同..本身对队员状态的影响甚微，因此不再让运动员禁欲了。

因为心理和情感的参与是性行为的一部分,可以让运动员更放松。而限制性欲带来的挫败感可能对球员更有害。2011年，Vouyoukas 也发现，性满足直接关系到生活质量的提高，而长期的禁欲可能与抑郁症有关。

但学者 Mcglone 和 Shrier 却有不同观点，他们认为长期禁欲所带来的挫败感可以给人带来强烈的运动渴望，这样能让球员在比赛前达到最佳的警觉 / 焦虑水平，而..可能会让人分心。

2016 年 6 月 21 日，Frontiers in Physiology 杂志上发布了一篇系统的文献综述，学者们专门总结了这些年的研究成果。他们浏览了 500 多篇文献，最后发现并没有强有力的证据说明啪啪啪会产生不利影响。而且不论参加什么类型的体育运动，比赛前爱爱并不会改变运动员的体力、耐力和抗撞击能力。

此外，如果在比赛之前至少 10 小时爱爱，注意休息，甚至还能对球员产生积极效果，让他们在赛前放松心情。当然同时要排除酗酒、吸毒等行为，如果喝个烂醉，第二天在场上怎么能看清对手的「无影腿」？

由于体育运动种类繁多，而且运动员新陈代谢和活动方式不同，很难进行一般化的研究。而且现在女运动员人数不断增加，性行为对男女运动员的影响差异也尚未明确。

不过..真的不怎么浪费体力，一般只消耗 25 卡路里，相当于走上两层楼梯，对身强体壮的运动员来说不算什么啦。只要不进行高难度动作，..后保持充足的睡眠，是不会影响第二天赛场上发挥的。

而且葡萄牙队明星球员帕特里西奥的妻子维拉 • 里贝罗（Vera Ribeiro）作为一名性治疗师，甚至还敦促经理要鼓励球员们在世界杯大赛前自卫。她在自己的书《Manuel of Seduction》中还提到，定期的..是种非常宝贵的减压方式，而且禁欲不会带来任何积极的影响。

所以能不能拿世界杯，还要看团队配合、战术选择和整体实力，迷信禁欲可是不行的哦！

参考文献：

1.Stefani L, Galanti G, Padulo J, et al. Sexual activity before sports competition: a systematic review[J]. Frontiers in physiology, 2016, 7: 246.

2.Pupiš, Martin, et al. "Sex and endurance performance." Sport SPA 7 (2010): 21-25.

3.Dabbs Jr J M, Mohammed S. Male and female salivary testosterone concentrations before and after sexual activity[J]. Physiology & Behavior, 1992, 52(1): 195-197.

4.Boone T, Gilmore S. Effects of sexual intercourse on maximal aerobic power, oxygen pulse, and double product in male sedentary subjects[J]. The Journal of sports medicine and physical fitness, 1995, 35(3): 214-217.

5.Vouyoukas E. The influence of sexual activity on athletic performance[D]. Concordia University, 2011.