辟谣！2018最坑人的101条养生谣言，一网打尽！！

1、非洲猪瘟对猪有致命危险，但不会感染人。只要从正常渠道购买检疫合格的猪肉，煮熟煮透，是没有问题的！

2、土鸡蛋和洋鸡蛋的营养差别不大，最大的区别是价格。

3、红枣、红糖不能补血。瘦红肉、血制品、动物肝脏，才是真正的补血小能手。

4、晚上吃姜不等于吃砒霜。手脚冰冷的人，晚上适当吃点姜反可改善症状。

5、喝骨头汤不能补钙，奶白色的汤不代表钙含量高。

6、睡前来杯红酒，不能软化血管，反而可能伤肝。

7、糖尿病人可以吃含糖量低的水果，如樱桃、柚子、桃子、李子，每天不超过200克即可。

8、草莓不是最脏的水果，它只有一个缺点：贵。

9、喝酒不可以暖身，反而会寒上加寒。别为喝酒找借口。

10、“坚持吃21天大白菜可排毒”纯属无稽之谈。人体本无毒，何须排毒？

11、桃子和西瓜同吃、榴莲和牛奶同吃不会中毒。此等食物相克论已经被现代医学推翻。

12、空心菜不是“毒中之王”，洗干净就可以放心吃。

13、正常途径购买的苹果，表皮的蜡属于食用蜡，不会对人体造成伤害。我国允许在鲜水果表面打蜡，但必须使用规定的食用蜡。

14、吃蚕豆不护肾、吃木瓜不丰胸、吃牛鞭也不壮阳，“以形补形”不靠谱。

15、咽下口香糖不会粘住肠子。口香糖逃不过消化系统，最多3天就被消化掉。

16、味精吃多不变傻，但会增加高血压、心血管疾病、变胖等风险。

17、食用长斑鸡蛋，不会引起中毒。鸡蛋长斑是蛋壳腺分泌紊乱造成色素沉积不均匀，与病菌污染无关。

18、久煮火锅汤不会让人中毒，一次性喝3个浴缸的火锅汤才会中招。

19、鸡蛋煮久了变绿，是正常现象。水煮蛋的过程中，蛋黄的外层会形成硫化亚铁，硫化亚铁是一种灰绿色物质，对身体无害。

20、小龙虾的重金属一般不会超标 ，但要注意煮熟透，痛风病人少吃。

21、无籽葡萄没有打避孕药。市场上销售的无籽葡萄，分为单倍体无籽型和技术无籽型，靠喷打避孕药让植物无籽是无稽之谈。

22、西瓜不会打染色剂。西瓜注入液体后很容易变质腐烂，甚至直接裂开，这种无利可图的做法果农不会用。

23、低钠盐不是送命盐，对正常人群来说是一种更健康的盐。

24、柿子和牛奶一起喝不会得结石，味道还不错！

25、蛋黄里的胆固醇对身体的影响并不大，可以放心吃。

26、鸡翅尖不是打针的地方，可以吃。首先，鸡翅尖太窄了，打不进去。在规模化养殖中，抗生素的使用几乎不可避免。不过这些抗生素药物会在鸡的体内代谢掉。

27、吃水果不一定要饭后，啥时候都一样。

28、紫菜和粉丝不是塑料做的，塑料比它们更贵。

29、黄鳝不是避孕药催大的。用避孕药喂黄鳝，不仅不能促进生长，而且会造成高死亡率，得不偿失。

30、木耳、猪血不能防雾霾。木耳、猪血等食品进入消化道，在肠道中通过膳食纤维吸附一些有害物质，但阻拦不了雾霾颗粒物对肺的损害。

31、“过午不食”减肥，小心得胃溃疡。

32、大蒜鉴定地沟油不可靠，很容易“冤枉”好油、“放过”坏油。