芳香疗法之7种精油缓解阿尔茨海默病症状

[原文来自：www.ii77.com]

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报告显示，美国每65秒就会新增一例阿尔茨海默病患者。这种病不会以同样的方式影响所有人。有些人能够通过选择健康的生活方式来减缓或逆转阿尔茨海默病的影响。

例如，根据研究，运动可以减缓阿尔茨海默病患者的认知能力下降。但对于那些不喜欢运动的人来说，精油也可以缓解症状。

根据这项研究，芳香疗法可以改善阿尔茨海默病患者的个人取向（personal orientation）。这可能并不会适合所有的患者，因为有些患者的嗅觉已经出现问题了。但一些研究表明，在皮肤上涂抹精油可能是有益的。

以下是一些可以帮助缓解阿尔茨海默病患者症状的精油。

1.迷迭香（Rosemary）

在上面提到的研究中，痴呆症患者（其中许多人患有阿尔茨海默病）使用迷迭香、薰衣草、橙子和柠檬精油进行了28天的芳香疗法。最后，他们表现出个人取向（personal orientation）的显着改善，而没有通常人工药物相关的副作用。

2.薰衣草（Lavender）

患有阿尔茨海默病的人可能会因病情恶化而变得焦躁不安。幸运的是，你可以使用薰衣草精油来缓解这种症状。多年来，薰衣草一直用于缓解焦虑和抑郁。你可以将其吸入，涂抹在皮肤上或用作按摩油。

3.柠檬（Lemon）

除了在28天的研究中被证明有用外，研究还证实柠檬精油可以减轻压力，提升情绪。

4.薄荷（Peppermint）

吸入薄荷或用它来扩散到你的房间可以改善你的注意力、记忆力、心理表现和注意力。这种精油还可以通过镇静神经来支持患者。请注意，您可以通过将油与载体油（如杏仁油或扁桃油）混合并将其涂抹在胸部来享受这些益处。

5.乳香（Frankincense）

你知道在圣经时代乳香比黄金更有价值吗？尽管现在已经不是这种情况了，定期吸入它的木质气味可以增强情绪，提高注意力。

6.依兰依兰（Ylang Ylang）

研究表明，在芳香疗法中使用依兰精油可以缓解抑郁和压力。这对阿尔茨海默病患者有益，因为大部分患者都患有抑郁症。

患者和照护人员也可以使用依兰精油来对抗失眠。为了达到最佳效果，将依兰精油与柠檬香精油混合使用。

7.佛手柑（Bergamot）

研究表明，佛手柑精油对你的心理健康有益。在这项研究中，参与者报告吸入佛手柑15分钟后的积极情绪有所改善。患有焦虑、抑郁和躁动的患者应该在芳香疗法中使用它。

Source：7 BestEssential Oils to Ease Alzheimer’s Symptoms

Reference：Effect of aromatherapy on patients with Alzheimer's disease

Psychogeriatrics. 2009 Dec;9(4):173-9. doi:10.1111/j.1479-8301.2009.00299.x

By Brian Syuki

编辑整理：袁波

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