据说睡前忘记做这件事的人,容易患上“慢性咽炎”

据说睡前忘记做这件事的人,容易患上“慢性咽炎”

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如果用一个词来形容慢性咽炎,那就是“如鲠在喉”。喉咙干痒,觉得有东西却咽不下去;早晨刷牙恶心,却吐不出来东西……


据说睡前忘记做这件事的人,容易患上“慢性咽炎”


慢性咽炎虽不是大病、重病,但因其发病率高,患病人数多,容易被轻视等原因,往往会影响到人们的正常工作生活。


临床数据显示,60%~70%的中国人都患有不同程度的咽炎,其中,慢性咽炎发病率已达30%~50%,且仍有上升趋势。


《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请专家,教你改掉一个睡前坏毛病,摆脱慢性咽炎的折磨。


受访专家

北京中医药大学副教授  赵艳

空军总医院耳鼻喉科副主任  郭睿

南京市妇幼保健院口腔科副主任医师 吴永正


睡前一件事,易引发慢性咽炎


一些年轻人睡前会吃零食、夜宵,特别是烧烤类食物,而餐后又没有及时刷牙、漱口。


心中默念“睡前刷牙”,然而身体却诚实地倒头大睡,食物残渣残任性地留在牙齿和口腔……


据说睡前忘记做这件事的人,容易患上“慢性咽炎”


这种口腔环境容易滋生细菌,当细菌生长到一定范围后,细菌转移到了咽喉部,会引发炎症。

      

口腔科医生提示,早晚要认真刷牙,每次刷牙时间在3分钟左右,使牙齿处在较高浓度的氟环境下,最好是每顿饭后刷一次,若没有条件,也应用清水漱口。


7类人易患上慢性咽炎


由于空气污染、不良生活习惯等因素的影响,咽炎早已不再是用嗓过度人群的“专属病”,有7种人也容易患上咽炎。


据说睡前忘记做这件事的人,容易患上“慢性咽炎”

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