吃肉也能月瘦20斤！生酮减肥法了解一下！

吃肉也能月瘦20斤！生酮减肥法了解一下！ [原文来自：www.ii77.com]

后台回复『 好吃 』，送点小惊喜给你！吃肉也能月瘦20斤！生酮减肥法了解一下！

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最近，一米麻麻最近在研究一种新的减肥方法。号称不需要运动、不需要节食，只要一直吃肉，就能疯狂燃烧卡路里。


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不要不相信，还真有这种好法子！它就是大名鼎鼎的 “生酮减肥法”。


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所谓“生酮”，就是少吃、甚至完全不吃碳水化物，转而摄入中等量的蛋白质，以及大量脂肪。


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因为这种“低碳水+中蛋白+高脂肪”的饮食结构，会让人体产生一种能量分子 “酮”。而这种“酮”，是可以代替血糖（葡萄糖），给身体提供能量的。


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于是，你的身体会一直燃烧脂肪，以维持身体机能的运行，实现真正意义上的减！脂！


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知道了原理，实操起来也就容易多了。一起来看看最关键的“什么能吃、什么不能吃”吧↓↓↓


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