躲进厕所也不是办法，我们给王勉歌里的朋友找了一条出路

2020-09-17 14:40:46

武志红 | 作者

武志红（ID:wzhxlx） | 起原

孟夏 | 编纂

[好文分享：www.ii77.com]

[原创文章：www.ii77.com]

在前段时间的脱口秀大会上，王勉唱了一首《逃避实际之歌》，全场都炸了。

我身边几个很熟悉的90后，都深有同感，边笑边说，这首歌是本身的真实写照。

我作为一个不怎么诙谐的70后，也看乐了。

今天就想一本正经地来聊聊，这首歌隐藏的一些心理机制。

这首歌里，讲到了一小我逃避的一天——

不想上班，于是把独一一辆共享单车让给别人；

不想陪女同伙看偶像剧，宁肯留下来加班；

不想那么快娶亲，跟女友妈妈打太极；

不想去倒垃圾，就把本身关在茅厕里……

这里面的逻辑是：有时候我们去做一件事，并不是因为喜欢它，而是想逃避另一件事。

我想，在实际生活中，这种情形切实很常见。

可为什么会有这种逃避心理？这也是我比来在思虑的一个问题。

首先，分享一句我喜欢的话：

在不克做本身的处所，就有生命力沉睡在那边。

好多时候，当你在一个处所昏昏沉沉的，无法集中注重力，脑子里总想着其余事情。

原因平日很简洁，因为在这待着，你感受不克做本身，所以轻易走神。

而王勉这首歌稀奇能引起观众的共识，我想是因为在工作和生活中，好多人都有过雷同的困扰。

在这，我想提三个概念：

权力空间、组织空间和生活空间。

① 权力空间

有些人刚工作时热火朝天，但做着做着逐渐酿成了“老油条”，不光失去热情，甚至能力还不如刚工作的时候。

为什么会如许？这里就涉及到权力空间。

简洁懂得，就是“我说了算”的空间。

一个员工地点的岗位上，他必需有如许的权力空间，才能更好地激发积极性和缔造性。

若是全都是向导说了算，他们的权力欲望笼盖到所有人，获得了一种隐藏的快感，但这时，作为部下，就彻底失去了本身的权力空间，也因而损失了缔造力。

因为这不是本身意志的显现，不是本身带来的究竟，这只是向导的意志，所以感觉工作没劲。

② 工作空间

有段时间引起热议的“加班工作制”，实际就意味着，工作空间把员工的整个生活填满。

没有任何本身的小我生活，这非常糟糕。

因为这会让人感觉在世就是为了工作，甚至还会发生一种无意义感。

所以，我想一个好的企业文化，不光需要尊敬每个员工的权力空间，还不克让员工的生活被工作空间填满。

究竟，我们每小我，除了有上班的时间，同时也要有生活的空间，让人生体验多元化一些。

③ 生活空间

王勉的歌，还提到他加班的原因：

我不想回家陪女同伙

看脑残的偶像剧

这个时候就涉及到另一个问题：

一个精巧的生活空间，是回抵家有你有我，而且是平等的，但若是只有一方主导，那么会稀奇不舒服。

依我所知，好多人回抵家里，也都有如许雷同需求：

伴侣能够干本身的事，我也能够做本身想做的事情，而不是每时每刻黏在一路。

但有些人，对伴侣的要求，就是要你时刻跟我在一路，而且最好示意高兴一点，若是你跟我在一路，显得不情愿，我就生气。

如许一来，就只有伴侣的空间，没有本身的空间。

当一小我在公司是老板的权力空间，回抵家是伴侣的权力空间，基本不知道本身在哪。

所以才会感觉，在家待着也不成，的确无处安放。

外在空间如斯受榨取，更糟糕的是，甚至内涵空间也被损坏了。

在王勉的歌里，就讲了一个很有意思的回转。

前一秒，他还在反思：

昨天我反省本身

对着镜子站在茅厕里

我一直地敷陈我本身

要改变去面临别逃避

但下一秒，他又起头逃避：

我把本身关在茅厕里

就看不见屋里的垃圾

我不想下楼倒垃圾

听起来很诙谐，但从这里我们能够看到，他的心里发生了一种盘据：

有一个声音催着他去反省，去改变，不克逃避，但同时他又不由得逃避，不去倒垃圾，不去做一些该做的事。

我们能显着感受到，其实他的内涵空间，也布满了本身的压制和催促。

这时，就能懂得，如许的工资什么老是想逃。

他们一边承受着来自外界的各类督促，同时一边又承受着来自自身的各类苛责与要求，无论是外在空间，照样内涵空间都被填满了。

可每小我很需要空间去做本身，若是这时每个空间都被填满，就很轻易激起一阵自我的逃避和匹敌：

越被外界榨取，越想逃；越想改变，心里越匹敌。

当然，逃避也是实际所趋。

我们大多数人，都有过逃避的履历。

那么，该若何改变这个局势呢？

在如许艰难的大情况里，若我们想去做本身，让本身不那么回避，能够试试以下几个体式。

首先，我们要有许可做本身的意识。

想要逃避的人，平日是因为外在空间把本身挤压得喘不外气，而本身的内涵空间又在强制本身反省和改变，所以感觉在哪都不舒服。

是以，能拥有一个许可做本身的空间，非常主要。

在这个空间里，能去做一些想做的事情，让本身有临时透口气的机会。

好比，不想倒垃圾的时候，测验给本身留两个小时，不去倒垃圾，先去做本身喜欢做的事情。

如许一来能够让本身获得歇息；

二来能够让本身加倍有精神去做该做的事情。

其次，络续在自我空间中获得滋养。

当我们有个做本身的空间，能做一些想做的事情，而不是时刻提醒本身该去做某些事时，我们的心里处于了一个顺畅的状况。

好比想看一些综艺，就先给本身点时间去放松放松，而不需要每分每秒都紧绷着。

在此过程中，我们的自我空间络续获得了滋养。

这时，就有心思和精神去做其他一些正事，而不是一味想逃。

第三，暖和而果断地维护本身的权力空间。

当我们的自我空间获得滋养，才有了力量去跟外部空间说“不”。

当然，我并不是说要强硬地去拒绝，而是暖和而果断地讲出本身的设法，以及表达我们的不满。

当然，这对一些人来说，做起来还对照难题，但我们能够一步一步地，慢慢去测验。

而当能经常体验做本身的感受时，我们会越来越有决心。

最后

我们再回到这首歌里。

它之所以成为这么大一个热点，除了真的非常搞笑外，或者好多同伙都感同身受。

若是真的想化解这个局势，我们需要正视本身的自我空间，在各个处所都能够问问本身：

在这儿我能做我本身吗？

我怎么能够可以做我本身？

当我们发现真的能够做本身的时候，我们会深深爱上本身的事情。

在工作空间里头，带着一点竞争，甚至是带着一点小敌意的情况里，我可以做本身。

而在生活空间里，在一小我能够完成的事情上，我也可以做我本身。

但我也想说，我曩昔也存在一个问题：

在我的亲密关系里，在我的生活空间里，其实我也很轻易失去我本身，所以我也存在这个部门，我总想从生活中逃脱。

这或者也是我到如今为止没娶亲、没生孩子的一个主要原因，因为我担心，一娶亲平生孩子，我就没有本身的空间了。

是以，我想说：

若是我们切实很想逃避一些事，那么能够测验顺着本身的心里，至少给本身一点内涵空间，去松一口气。

而若是我们真的不再想逃避，想面临实际了，那么也能够在外部空间，去测验着表达不满，做我们本身。

当我们试着如许做时，或许会发现，其实工作、亲密关系等都还不错，不至于待在哪，都感觉纰谬劲。

起原：作者 | 武志红，资深心理咨询师，获得热点专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都姑苏南京青岛10个城市创办了武志红心理咨询中心。

本文原创首发公家号：武志红 (ID：wzhxlx)。

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