【世界高血压日】高血压患者若何连结“健康血压”？

2019-05-18 01:46:38

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高血压，是一种典型的生活体式病。

激发高血压的危险身分包罗：高盐饮食、超重（肥胖）、过量喝酒、缺乏活动、抽烟和历久精神重要等。若是不加干涉，健康的人就会成长到易患人群，到高血压患者，到心血管病患者，在这一链条上慢慢进展，治疗的结果也越来越差。

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高血压的预防，我们能够：

1．对峙活动：维持适度的健身体力运动，可预防和掌握高血压，如走路，家务劳动，太极拳和泅水等。

2．限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压染病风险。成人天天食盐摄入量应≤6克。

3．多吃蔬菜和水果。

4．少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于掌握脂肪、盐和糖的摄入量。

5．限制喝酒：不喝酒或少量喝酒。

6．戒烟：抽烟有害健康，抽烟者应尽早戒烟。

降压才是硬事理

1. 早降压早获益；历久降压历久获益。

2. 降压治疗的方式：一是对峙健康的生活体式，二是降压药物。二者缺一弗成。健康的生活体式是高血压防治的基石，持之以恒将一生受益。

历久治疗和按期随访很主要。绝大多数患者需终身服降压药，才能使血压历久达到或接近方针血压，预防靶器官损害和并发症的发生。在历久治疗中，要按期看大夫，以便视察降压疗效，监测各类危险身分，强化健康生活体式，还能够搜检是否有靶器官的损害。实时调整治疗方案，做到早期提防。病情较重的患者应每月随访一次，病情较轻者每3个月随访一次。

起原：中国疾控中心慢病中心