早啊，健康来了！【2019.5.26】

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【精准消灭微小肿瘤！复旦交大联袂取得主要进展】近日，复旦大学药学院陆伟传授课题组与上海交通大学医学院肖泽宇传授课题组报导了一种白卵白-近红外II区小分子构成的新型诊疗一体化制剂，可以借助于近红外II区光学影像手艺，实如今术中特异地识别肿瘤原发灶和微小转移灶，同时在影像指导下施展光热治疗感化，彻底地精准消灭微小肿瘤，从而避免术后肿瘤的复发。▲摘自《健康时报》

【干细胞生成脂肪再造乳房用于临床】..横滨市立大学从属市民综合医疗中心首次行使再生医疗手艺，对乳腺癌手术等造成的乳房组织缺损实施乳房再造。人体干细胞具有生成新脂肪细胞和新血管的功能。新治疗方式行使从患者体内掏出的少量脂肪星散和培育干细胞，然后将其与脂肪组织一路注入乳房缺损部位，进行乳房再造。▲摘自《科技日报》

有哪些护肤误区需要避免（四）

误区四：反复涂抹护肤品。春季护肤要做好保湿和防晒，但应注重不要是以而增加皮肤肩负。好多保湿护肤品功能都差不多，无须反复擦涂。▲摘自《人民健康网》

热爱活动，孩子才有前程（三）

体育磨炼不光能增加孩子的体质，更能在注重力、记忆力、执行力、生活能力上给他们带来贯穿平生的益处，家长们必然要正视，并起劲培育孩子热爱活动。

第三，养成平生受益的活动习惯。活动不光是运动身体，还能让孩子竖立良性的身心关联。有着精巧活动习惯和常识的孩子，在将来漫长的人生中更能照看好本身，树立积极生活立场。▲摘自《生命时报》（曹励芝）

腰腿乏力 煲首乌黑豆乌鸡汤

肾虚的人，最常见的症状之一就是腰腿痛苦乏力。介绍如许的人群常服用首乌黑豆乌鸡汤，有助滋阴养血、补益肝肾、降血脂。

具体为：取制首乌15克、黑豆50克、乌鸡半只、枸杞10克、红枣3颗、盐适量；将乌鸡洗清洁，下锅焯水；制首乌提前泡一晚上，黑豆泡涨，其他材料洗净后一同入锅，煮2小时后加盐即可。

制首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂的功能，常用于治疗贫血萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木，崩漏带下、高脂血症等。需注重，何首乌（尤其是生品）或者引起肝脏伤害，服用本方时必然要使用经由加工处理的制首乌。建议患者在服用何首乌（包罗使用中草药制剂）时应按期搜检肝功能，有肝病史或许其他严重疾病的患者, 需在大夫指导下服用。此外，大便溏泻及有湿痰者慎服本方。▲摘自《生命时报》（陈晓庆）

怙恃爱说话，孩子智商高

英国科学家的一项最新研究发现，身边有个“话痨”时，婴幼儿的智商和认知能力更高。

英国约克大学教育系研究小组对107名2~4岁的学龄前儿童进行试验，给他们佩戴微型灌音机录下怙恃及其他监护人与孩子进行说话交流的情形，天天灌音时长16小时，一连灌音3天。在此过程中，研究人员经由绘画等亲子运动视察参试儿童的认知能力。究竟发现，和家中大人的说话沟通频率越高，孩子的智商越高，逻辑剖析、算术和外形认知等非说话能力也相对较强。此外，和成年人互动时听到的说话词汇越雄厚，孩子把握词汇量的速度越快。

研究人员指出，每个家庭的亲子互动情形天差地别，与孩子说话互动最多的“话痨”怙恃讲话量甚至能够达到平均水平的两倍。经由认识婴幼儿说话情况和个别成长发育之间的关系不难发现，说话对大脑发育发生影响的时间比此前设想的要早得多。不光如斯，怙恃充裕进行自我表达，并对孩子的行为做出实时反馈，也有助于削减孩子的焦虑感、冲击性和起义迹象。▲摘自《生命时报》（赵乾铮）

多按海字穴 皮肤气色好

中医认为，贫血、经脉欠亨导致瘀血内停，心血不克畅达皮肤颜面，营养肌肤，是斑点发生的首要原因。平常除了注重精巧的饮食、不熬夜以及连结精巧的情绪外，按摩一些带“海”字的穴位，可使气血和畅，皮肤气色越来越好。

1.气海穴。此穴位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按揉此穴还可防治腹部胀痛、消化不良、便秘、月经不调、痛经等病症，但妊妇要慎用。2.少海穴。此穴位于人体肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。3.血海穴。血海穴为人体足太阴脾经上的主要穴道之一，能引血归经，令气色如花。用掌心盖住膝盖骨，手掌天然张开，大拇指端下面就是此穴。4.照海穴。此穴位于人体的内髁尖正下方凹陷处。常按揉此穴，可清热泻火、养颜护肤。

以上穴位天天对峙点揉2~5分钟，力量不宜过大，以感应酸麻胀为宜。▲摘自《生命时报》（王金山）

手指中藏着摄生暗码（四）

我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论认为，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官亲切相关，运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位，可强身健体、防病治病。

无名指。无名指对应人体三焦经，指上的关冲穴是三焦经的首穴，意指三焦经体内经脉的温热水气由此外冲体表经脉，是以经常刮无名指可治疗头痛目赤、耳聋耳鸣、喉痹咽痛等症。炎炎夏日，若是显现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，可刺激关冲穴。刺激关冲穴可使用掐法，用手指拇指尖和食指尖相对向的力量，以及指甲的硬度，用力掐按关冲穴。也可找一根棉棒或用笔的末尾对此穴一连扎刺，可取得与针灸沟通的结果。▲摘自《生命时报》（魏亚丰）

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【生活小常识】水怎么喝最健康？切记5个数字！

①1200毫升：成年人每日需饮水至少1200毫升；

②21分钟：这是水进入全身细胞的时间；

③25度：25℃—37℃的水对健康最有利；

④5次：天天去5-7次洗手间才透露喝够了所需水分；

⑤4种人：糖尿病、心脑血管疾病、肾脏疾病患者、猛烈活动后的人不克喝太多水。

淘米，不要流水