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炎炎夏日,有人小腿却一阵发凉,出去遛个弯儿,走几百米腿就起头疼起来。
这未必是“老寒腿”犯了,或者是下肢的血管堵了。
《生命时报》(微信内搜刮“LT0385”即可存眷)邀请专家,为你揭开炎天腿脚凉背后的健康隐患,教你一个动作珍爱下肢血管。
受访专家
广东省第二人民病院介入科副主任医师 李立恒
东南大学从属中大病院介入与血管外科副主任医师 秦永林
有一种梗叫“腿梗”
与心梗脑梗相似,腿梗,就是下肢的动脉发生了栓塞。医学上把这种疾病称作“下肢动脉硬化闭塞症”。
下肢动脉硬化是因为血液供给障碍而显现下肢发凉、麻木和间歇性跛行等一系列症状。
显现这种疾病,往往提醒心脑血管也存在严重缺血问题,患者需要属意一些危险旌旗,并实时就诊。
按照患者的临床症状由轻到重可分为四期:
Ⅰ期:稍微症状期
多数病人显现患肢怕冷、感受麻木、行走易委靡等。
Ⅱ期:间歇性跛行期
行走一段距离后,显现患肢委靡、酸痛,被迫歇息一段时间;歇息后症状可完全缓解,再次行走后症状又显现。
Ⅲ期:静息痛期
病变进一步加重,患者歇息时就存在肢端痛苦,平卧及夜间歇息时轻易发生。它是患肢趋于坏疽的前兆,痛苦部位多在患肢前半足或趾端。
Ⅳ期:溃疡和坏疽期
患肢缺血加重,显现肢端溃疡,严重者可发生肢体坏疽,归并传染加快坏疽。
下肢血管堵,易伪装成2种病
因为下肢动脉硬化的症状并不典型,极易与“老寒腿”和腰椎间盘凸起症相搅浑。
老公民俗称的“老寒腿”,即膝关节骨性关节炎,是一种慢性病,早期或者无症状,今后逐渐显现痛苦、僵硬,痛苦常陪伴着平常生活中的姿势发生改变。
首要示意为关节痛苦、运动受限。站立行走时需先运动几下关节才能迈步,病人还或者会显现“O”型腿。
腰椎间盘凸起也会显现下肢痛苦、间隙性跛行等症状。
但一样从症状上来说,一走路就痛苦或者是腰椎病,走一段路才起头痛苦或者是下肢动脉硬化。
下肢血管利害,摸脚背就知道
足背动脉的搏动,能在必然水平上反映下肢血管健康状况。
位置:人的足部足背正中最高点
足背动脉的搏动强度因人而异,有些人搏动很强,有些人似有似无,首要与生成差别或脚的胖瘦有关。
若是一小我的足背动脉搏动倏忽发生了转变,或许摆布两侧强弱纰谬称,或者是腿部血管显现了问题。
纰谬称:若是一侧足背动脉搏动削弱,且摆布纰谬称,原因平日是下肢动脉硬化。
双侧都削弱:若是双脚的足背动脉都越来越弱,要小心大腿部位的动脉等位置相对较高的血管显现了动脉粥样硬化、狭小等。
高血脂、高血糖、高血压等“三高”人群显现血管问题的风险更高,要多存眷足背动脉搏。
做到4点,减缓下肢血管堵塞
一旦显现腿疼,稀奇是陪伴下肢麻木、发冷、间歇性跛行等症状时,必然要实时到正规病院的血管外科进行治疗。
病情较重的患者,可经由介入放支架或外科手术的方式,解决下肢血管狭小的问题。
建议有下肢动脉栓塞症状的人,平常做到:
养成低脂、低糖、低盐的精巧饮食习惯,口味要清淡,尽量避免高脂肪、高糖、高盐类饮食。
少喝酒、不抽烟,劳逸连系,连结健康的体重。
踮脚尖,减缓下肢血管堵塞。将脚跟离地抬起,用脚尖来撑持身体,连结约2秒后落下脚跟,站稳后再将脚跟抬起,反复进行。
40岁以上的人群,建议每年做一次下肢血管常规彩超,搜检是否有斑块形成,以便实时确诊。▲
本期编纂:刘云瑽
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