可怕！西安38岁女子突发脑梗死，竟与她每天都在做的这种锻炼有关......

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爱美是女人的本性

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38岁的张密斯也不破例

平时喜爱经由健身活动达到减肥的目的

自认为身体本质还不错

可6月9号一大早醒来

张密斯的身体却倏忽就不听使唤了

这可把她吓得不轻......

患者 张密斯：“其时我早上睡觉呢， 快起床的时候，倏忽间就全身无力，我感觉腿似乎也有点麻，胳膊整个都欠好使了，感受都不是本身的了。”

随后，张密斯被紧要送往病院，究竟显露38岁的张密斯患的是多发于老年人群体的——脑梗死。

这一搜检究竟

让大夫和张密斯一家人都大吃一惊

大夫立即对张密斯起头追问病史

西安交通大学第二从属病院神经内科住院医师 张磊：“这个病人既往没有高血压高血脂等常见的血管病危险身分，  所以我们对她做了进一步脑血管造影，证实病变的血管是颈动脉的夹层。追问了病史，她有本身练瑜伽的运动，考虑颈动脉夹层与她不太科学的磨炼有关系。”

练瑜伽竟然会导致脑梗死？

练瑜伽竟然会导致脑梗死？

练瑜伽竟然会导致脑梗死？

听到此次突发疾病

竟是和本身平时练瑜伽有关

张密斯也透露很震惊

患者张密斯：“我练瑜伽过程中有一些动作，好比倒转体式，我感觉或者和这个有关系，我除了接触瑜伽其他的没有接触过什么猛烈活动。”

在我们印象中，瑜伽是一项有益身心的健身活动，有美体、瘦身、塑形的结果，瑜伽往往会要求演习者冲破正常身体弯曲的限度，可谁成想如今却成为了伤人利器。那引起张密斯脑梗死的原因又是什么呢？

西安交通大学第二从属病院神经内科住院医师 张磊：“首要是一些外伤，猛烈活动变换头位今后血管内膜伤害，伤害后血液会进入内膜下形成夹层，跟着血液淤积，夹层越来越严重， 导致血管真腔慢慢闭塞。”

其实不止是瑜伽，打羽毛球、颈部按摩等倏忽大幅度摆头的动作都是极易造成血管拉伤，又因为脑梗塞是突发性疾病，没法提前预料，所以一旦发现悔怨已晚。

今朝，因为张密斯颈部双侧都患有血肿，初步的治疗方案是先服用3个月血凝药物，若是还没有痊愈将会介下手术治疗。

尤其是冬天，人体肌肉骨骼关节的粘滞性会变高，若是没有充裕热身，身体就像干涸的树枝一般，非常轻易显现瑜伽危险，并且关联的结果也会对照差。

演习瑜伽的最佳时间，除了早上，还有薄暮。这一点艾扬格巨匠在《瑜伽之光》书中有具体的诠释。从活动角度来说，一样最好的活动时间也是下昼4-6点，因为这个时间段，皮质醇最低，活动时动作更到位，还不轻易受伤。

练瑜伽每小我的身体情形都纷歧样，因而演习瑜伽 的目的和需求也各不沟通。

若是身体有亚健康痛苦，就选择康复理疗类的演习；若是想要塑型、提高身体本质的，能够选择艾扬格、阿斯汤伽等；若是想要放空大脑，缓解压力，调节情绪的，能够选择柔和的阴瑜伽。

选择了适合本身的瑜伽类型后，演习瑜伽必然要循序渐进，瑜伽不是今天和来日的事情，而是 一辈子的事情，所以不要太焦急某一节课，能不克做到劈腿后弯，而是要凭据本身的身体情況慢慢来，一步一个脚迹，量变终会引起质变。

如今喜欢瑜伽的女性尤其对照多

大夫提醒人人在磨炼的时候

必然要做好评估：

首先，本身真的可否耐受瑜伽？若是有高血压、心脏病等疾病，照样要十分慎重；

其次，若是在磨炼过程中感觉不适，请实时就医；

最主要的是，若是你的健康状况完全相符瑜伽尺度，但也应该注重不要过度追求柔韧，因为，岂论什么活动，最主要的是平安。

新闻起原：《都会热线》

记者：冉梦鑫

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