中秋吃月饼前，先看看这篇文章，很重要！

民间有“一口月饼半斤油”的说法，虽有夸张成分，但月饼高油高糖，是不争的事实。

该类人群宜少吃月饼，以免增加血液黏稠度，加宿疾情。高血压患者，尽量不吃咸味月饼，如榨菜鲜肉月饼。胆固醇偏高者，尽量不要吃蛋黄月饼。肥胖或超重者，要少吃豆沙、枣泥等太甜的月饼。

市面上的无糖月饼不等于无糖，包罗水果、蔬菜馅的素食月饼，只要外皮含有淀粉，这些碳水化合物就或者转化为葡萄糖，从而导致血糖升高，糖尿病患者要分外小心。

月饼若吃多，会使胃酸大量排泄，进一步伤害已经被损坏的黏膜，有或者造成胃肠出血。

吃太多月饼，易引起胆囊收缩，使胆汁排出发生障碍，显现右上腹部猛烈痛苦，胆结石病人食用过多或者引起急性胰腺炎，这种疾病的症状示意为猛烈腹痛，若不实时就诊或可危及生命。

久病初愈者身体正处于康复阶段，消化功能仍然较弱，吃月饼时，应以品尝为主，切忌过食。

甜月饼：枣泥、豆沙、莲蓉

介绍：薄荷茶、绿茶

甜月饼要喝助消化的茶。清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。薄荷的清冷还能一扫口中的甜腻。

油月饼：蛋黄、肉类、五仁

介绍：普洱茶、菊花茶、山楂茶

油腻的月饼适合重口味的茶，去除口感上的油腻。普洱茶是上乘的选择，因为它属性甘冷，去脂结果好。吃蛋黄月饼轻易上火，菊花茶能降火气。山楂茶则能促进胃酸排泄，匡助肠胃消化。

清淡月饼：抹茶、山药、酸奶

介绍：玫瑰花茶、抹茶

清淡月饼可搭配稍有味道的茶，能品出淡淡的甜味。玫瑰花茶能疗养血液轮回，对女性尤佳，抹茶的儿茶素则具有抗老的结果，两者都适合正视健康的摄生族。

有一些商门风称本身的月饼中使用了燕窝、鱼翅、鲍鱼等山珍海味，有保健感化，但这些月饼并不比通俗食品更有营养。

这些食品自己的营养弗成否认，然则添加在月饼中的原料平日非常少。所以说，要想保健养身体，照样直接吃那些货真价实的食物更直接。

跟着微商的鼓起，克己网红月饼在同伙圈备受追捧。其实，这些月饼并纷歧定是专业糕点师所做，好多建造者只是..或许是烘焙喜爱者。克己月饼传播的“无添加”也只是噱头。

并且网红月饼没有食品部门的监管，或者存在好多隐患，好比细菌超标、原料错误格等。

月饼属于加工食品。月饼中加糖是出于食物保质的要求，此外为了保质，馅估中有食品添加剂。这些材料放在月饼中是平安无害的，但难保第二次高温加热过程会发生化学转变，这是无法展望的。此外，月饼馅料属于加工食品，再次“返工”，原始食材所含的营养成分早已被损坏。

所以无论是新颖性、平安性都是原始材料最好。

月饼最好别和粥一路吃，原因在于月饼和粥都是能够敏捷升高血糖的高升糖指数食品，不光对血糖非常或糖尿病患者不适，对健康人来说，也会对大脑细胞晦气，还会降低脂肪代谢。