大风降温！冷空气杀到！最低12℃，这些事一定注意...

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更出色

首先在饮食方面：中医讲秋冬养阴，秋季气温逐渐下降，饮食上既要注重营养滋补又要易于消化接收；多喝粥，少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食物，多吃摄生蔬菜；饮食上注重适量，不要纵容食欲，大吃大喝，要少吃过于生冷的食物。

其次在防病用药方面：秋冬时骨气温降低，各类常见病高发，好比咽喉炎，哮喘，关节痛苦，流感等，若何预防呢？建议人人平时要注重保暖，多喝热水，出门戴口罩，不接触冰水凉水等。

对于秋冬用药，要切记：第一调调药，天色变冷会使血管收缩更显着，易导致血压升高波动，需要时应该对用药规划进行调整；第二慎进补，补药不克乱吃，在用补药之前应咨询大夫和药师，尤其是服药多的老年人。

此外，夏秋换季，皮肤很轻易发生过敏回响， 护肤第一步首先要注重保湿，打好皮肤根蒂。还要注重皮肤的防晒、美白皙化疗养、精辟素滋养、防干燥补水等，敏感肌肤更要增强护理，不外不首倡因为急于同时解决几个问题而使用过多护肤品，如许反倒会加重肌肤肩负，使敏感现象加重。所以在润泽保湿的时候，也要适时给肌肤适当的自由呼吸时间。

秋冬季候，颈部皮肤很轻易显现粗拙老化的现象，提醒人人应该做好颈部洁净，选择一款颈霜进行按摩涂抹，能够有效避免皮肤松懈显现颈纹等现象。

冷暖瓜代太慌忙，吃的用的大变样，切记以上三大点，不生病来最健康。食品、药品、化妆品，碰到问题您别慌，拨打12331。