腿疼、脚麻、走不动，可能是血管堵了！专家教你自查风险，化险为夷~

2019-09-19 04:46:15

[原文来自：www.ii77.com]

俗话说，人老腿先老，年数一大，走路显现腿疼是常有的事，好多中老年人也不甚在意，感觉是正常现象，多歇息就好。殊不知，腿疼纷歧定是关节问题，也或者是血管堵塞了！

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案例

70明年的叶大爷，以前经常登山郊游，如今稍微走一会，就需要歇息，并且经常腿麻，夜里还爱抽筋，认为只是年数大了补点钙就好，也就没在意。直到一天起床后，倏忽面前发黑，下肢寸步难移，晕倒在地。家人立即将其送往病院。

经搜检，是下肢动脉硬化闭塞症，因情形严重，必需截肢才能保命!

这凶险的下肢动脉硬化闭塞症究竟是什么？又该若何预防呢？

下肢缺血，暗藏危机

下肢动脉硬化闭塞症是外周动脉疾病中的一种，简洁来说，下肢动脉硬化闭塞症，就是下肢发生了动脉粥样硬化，导致血流不足、缺血的情形。

据统计，我国今朝约有2000万患者，且每年还会持续增加约60万人！当患有下肢动脉粥样硬化闭塞症时，会造成肢体血流障碍，早期或者只是下肢酸胀、痛苦、麻木，若缺血持续加重，痛苦会加剧，可引起动作障碍，甚至有截肢危险！

此外，动脉硬化是全身性疾病，下肢血管也是全身血管的一个“窗口”，还或者预示着身体内另外主要血管显现了问题，如心脑血管、颈部血管和肾血管等。

也有统计发现，鄙人肢动脉闭塞的人群中，有60%或者归并有心脑血管疾病，轻易造成人命威胁！

但因其症状缺乏特异性，又常发生于中老年人，轻易与其他疾病搅浑。是以，当显现以下症状时，必然要提高小心！

早期症状早识别

四个成长阶段，越来越严重

畏寒、腿凉、痛苦、麻木

下肢会比身体另外部位更怕冷，并且双腿温度显着纷歧致；发病初始到最后，腿凉、脚麻的症状会一向存在。

小贴士：老寒腿、腰椎欠好也会引起下肢痛苦麻木，要注重区分。

老寒腿等骨关节疾病首要是膝关节痛苦；腰椎狭小引起的下肢痛苦，示意为整个下肢稀奇是大腿和小腿外侧痛苦麻木，脚痛能够发生在足部的分歧部位，有些可伴有麻木。

间歇性跛行

走一段路会感应腿疼、痉挛、疲倦无力，歇息几分钟，症状消散，再走一段路又会感受到疼。

这是肌肉向身体发出的警告，提醒活动中没有充沛的血液知足需求，血管里或者有斑块沉积，需要合营药物治疗，并改善生活体式。

若跛行的距离越来越短，表明动脉硬化进一步加重，血管变得更窄，病情恶化，要实时就医。

静息痛

若显现间歇性跛行时没有积极治疗，就会进而显现静息痛，即不走路时腿也会痛，夜间尤甚。此时，血管或者完全闭塞，极易发生不测。

坏疽

这已经达到最坏的情形。人无法正常行走，小腿或脚趾都已发生病变。

若是只是脚趾或脚坏疽，照样有或者保住腿的；然则若是腿显现了坏疽，那或者只能经由截肢的体式来治疗了。

高危人群需小心

①60岁以上人群；

②有高血压、高脂血症、糖尿病的“三高”患者；

③有历久抽烟习惯者；

④有动脉硬化病史的人；

⑤需历久卧床的人。

以上都是下肢动脉粥样硬化闭塞症的高危人群，是以平常必然要稀奇正视腿部不适症状，并积极、按期做常规体检。

摸一摸，看一看

自查血管堵不堵

人的手腕上能摸到脉搏，其实足部同样有能摸到的显着脉搏，并且，我们能够据此来判断下肢动脉的情形。

摸足背动脉

足背动脉在脚背，若是腿脚是好的，会摸到强有力的脉搏跳动，并且跟着心脏有纪律的跳动。

摸胫后动脉

胫后动脉在脚的内侧面，手轻轻放在胫后动脉，就能感受到脉搏跳动。

看双腿颜色

把脚搁高，角度45度摆布，时间2分钟，然后视察本身的两条腿。

若是有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感受腿的皮肤有点透亮状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就解说这条腿已经发生了缺血症状。

简洁三步，预防病变危机

生活体式

精巧的生活体式是削减疾病发生的根蒂，岂论是高危群体或是已病发人群都得实时进行生活干涉，匡助掌握或缓解病情。

‍① 饮食：多卵白、多维生素、多饮水、少油腻、少刺激，少糖和盐，合理搭配，为健康打下根蒂。

‍② 活动：每周从事150分钟以上的体育运动，平时能够多做蹬自行车、勾脚背的动作，可以磨炼下肢，改善血液轮回。

积极掌握原发疾病

对于有“三高”的人来说，必然要积极掌握病情——如：用他汀类药物降低高胆固醇血症、用血管重要素转换酶按捺剂治疗高血压、用二甲双胍或另外降糖药物来掌握血糖等。

对于“三高”的积极掌握，能有效预防或延缓下肢缺血的发生。

珍爱血管，改善血液轮回

平常生活中的一些营养素可以起到珍爱血管的感化，是以能够借助它们的力量：

‍①花青素：是强有力的抗氧化剂，能珍爱血管内皮细胞免受氧自由基的冲击，珍爱血管。

‍紫甘蓝、蓝莓、葡萄、桑葚中的花青素含量较高，能够适当多吃。

‍②虾青素：自然虾青素可以经由降低坏胆固醇和甘油三酯，并增高好胆固醇，来匡助改善血脂，预防动脉硬化。

‍紫菜、海带、沙丁鱼、金枪鱼、北极贝等中有雄厚的虾青素。

本文综合起原于

SBS我是大大夫

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