当代年轻人预测天气，已经靠关节了

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咱们就能不见不散啦~

小九时不时就在想：

若是我老了怎么办，

那些广场舞看起来好难

害怕变老，因为不光容颜转变，身体健康也会大不如前啊嘤嘤嘤！

想到“老了之后或者腿脚未便，别提广场舞了，出行都难题”就有点慌……

但其实，年青年头也纷歧定就能跳广场舞。

关节的“炎”重性，你造吗？

严重起来减寿10~15年……

若是说人是一个机械，就像车的零件需要调养，人的“零件”也一般需要调养。

你的膝关节  图源：SOOGIF

关节都是“消费品”，平时不注重，会给今后埋病根。

当有一天你的“零件”起头红、肿、热、痛、显现障碍、晨起时带有僵硬感，同时还或者显现“啪啪啪啪”大喊，或“展望天色”一冷就疼等现象时，麻烦或者就来了

——关节炎！

不是想吓你，实际就摆在咱们眼前：

今朝，全世界患有关节炎的人数高达3.55亿，而在我国50岁以上人群中，跨越对折的人患有骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%的男性患有骨关节炎。

中山大学从属第三病院关节外科创伤骨科主任王昆传授敷陈小九，就拿骨关节炎来说，严重的关节炎患者寿命都邑缩短10-15年。

作为一种慢性疾病，不影响吃也不影响喝的，怎么会导致寿命缩短？

王昆传授进一步注释道，骨关节炎激发的关节障碍及关节畸形，将严重导致关节残疾、影响患者的生活质量。

稀奇是膝关节骨性关节炎。一旦抱病会影响人的运动量，有的人甚至下不了楼、走不出房间，运动量的削减会直接导致心肺功能变差、全身机能起头下降，从而影响到寿命的长短。

百因必有果……

预防关节炎，能够做好这5点

有关资料显露，关节炎在我国的总发病率约为13％，并且丰年轻化的趋势。

也就是说，平时不注重，不光为今后埋病根，如今也或者遭罪……

所以做好预防更主要啦！！！（疯狂敲黑板

王昆传授建议，防治骨关节炎要做好这5点——

1、掌握体重，关节：啊啊啊啊啊受不了了！

无论是预防照样治疗，减肥都能从基本上减轻膝关节的肩负，是以肥胖人群必然要掌握本身体重。

有研究显露，体重每削减5公斤，10年内有症状的骨关节炎发病率会削减50%，对于已经发生骨关节样的患者来说，也可减轻症状、延缓病情的成长。

2、适量活动，关节：动动更健康！

必然要做活动，尽量患上了关节炎，适当的活动，也可以改善髋、膝关节炎的痛苦，这是因为活动会促进关节炎在关节内的举止，增加肌肉力量，不乱关节。

3、拒绝过度使用关节，关节：余生还长，小心待我~

长时间的站立、步行、上下楼梯、爬山等运动都邑过度使用膝关节。尤其是在爬山运动中下山时，全身的重量完全压在一侧膝关节上，关节承受的压力是正常站立时的数倍。

4、准确增补钙剂，关节：纷歧定有效哦！

为了治疗、预防关节炎，不少人会进行补钙工作，其实补钙的目的是预防骨质疏松，今朝对于关节炎的感化并不明确。一旦显现关节痛苦、肿胀，最好是向大夫咨询药物服用，以免多走弯路。

5、保暖，关节：裹紧了我的小被子

关节受寒会使关节四周的肌肉和血管收缩，造成血液轮回不畅，关节得不到精巧的营养，也会轻易激发骨关节炎。

关节痛，就是关节炎？

该怎么查？

有人问：关节痛就是关节炎吗？

关节炎种类繁多，一样人平日难以正确判袂哦！

所以，显现关节痛苦和病变时，建议用手机拍下其时关节情形，并实时到正规医疗机构进行诊治。让大夫供应专业的治疗建议，以免延迟病情，造成弗成逆的伤害。

图源：SOOGIF

同时，王昆传授建议，关节痛苦的患者，能够到病院进行下面3种搜检——

1、影像学示意，包罗X线、 核磁共振、B超级，  面临因关节痛而就诊的患者，大夫会凭据情形，让患者接管搜检。

2、实验室搜检，也就是平日所说的常规搜检。

一样骨关节患者的常规化验（血常规、尿常规）根基正常，但血沉往往会轻度升高。血沉的正常值是15，纯真关节炎患者磨练究竟一样不跨越30，若跨越30就考虑不是骨关节炎，或者是另外类型的关节炎。

3、关节镜搜检。

在关节上打两个洞， 把关节镜..去视察、诊断关节软骨伤害情形、滑膜皱襞情形、是否有半月板伤害、滑膜炎、游离体等问题，对照直观， 并且能够同时进行手术。

今天是“世界关节炎日”，它提醒着我们存眷关节。

跟着人们生活水平的提高、寿命的耽误，关节炎的发病率大大增加。就近年轻人也“难以幸免”，起头各类关节痛……

必然必然要珍爱好咱们的“零件”啊！

小九还想老了今后，跟你们一路学广场舞呢~

·本文指导大夫：

中山大学从属第三病院关节外科创伤骨科主任 王昆传授

·通信员： 

周晋安 甄晓洲