秋冬季节如何稳定高血压？遵守两大原则

　　心慌、胸闷，心脏在“抱怨”。若是高血压患者显现心慌、胸闷、胸痛、下肢水肿等症状，解说心脏已经出了问题。血压历久处于较高水平，会导致心脏扩大、心脏电运动杂乱，慢慢引起心脏舒张、收缩功能减退。此时，患者会显现心悸、心律不齐，还或者因为冠状动脉粥样硬化、狭小而显现运动后胸闷、胸痛等症状。是以，高血压患者显现上述症状，要尽早到病院做心电图、心脏彩超级搜检，需要时还要做冠状动脉造影搜检，明确有无血管狭小、堵塞，避免发生严重后果。 [原文来自：www.ii77.com]

　　眼皮肿、夜尿多，肾在“呼救”。高血压患者若是发现眼皮肿、夜尿增多，或血尿、泡沫尿，解说肾脏功能出了问题。肾脏是我们身体的“净化器”，其功能减退与历久高血压导致肾小球动脉硬化、肾脏滤过功能下降有关。此时，除了进一步掌握血压外，要实时到病院做尿常规搜检，认识有无尿卵白，还要做肾脏彩超，看肾脏构造是否显现非常。

　　两臂压差大，动脉在“埋怨”。每小我的双上肢血压都略有分歧，身体健康者差值可达5~10毫米汞柱，但高血压患者若显现两臂血压差很大，或走路时间长了下肢疼，歇息后好转，解说上肢或下肢动脉已经硬化，甚至狭小、闭塞。这与高血压历久掌握欠安，归并外周动脉粥样硬化有关。此时，患者应尽快到病院做血管超声、增加CT、血管造影搜检，明确堵塞部位，尽早接纳相关治疗。

　　头晕、身体发麻，脑血管在“挣扎”。若是高血压患者倏忽显现头晕、视物恍惚、上下肢活动障碍或麻木、言语不清等情形，解说脑供血出了问题，影响到大脑功能，发生了脑中风。这是因为血压历久过高，令脑血管堵塞或碎裂所致。眷属应立刻拨打120，轻易大夫尽快给患者进行头颅CT搜检，做好溶栓治疗或介入取栓治疗的预备。

秋冬不乱高血压两个原则

　　原则一：未病先防，已病防变，即变防衰。未病先防，即还没有高血压病时就要先预防;已病防变，即已有高血压病，要防止后背带来心脑肾以及动脉硬化更进一步的病变;但若是是已经归并了心脑肾病变的病人，就要即变防衰，防止器官功能衰退，如肾衰竭、心功能衰竭等。

　　原则二：综合防治。综合防治分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗即“淡、静、松、动、眠”。

　　淡：饮食必然要清淡。控盐是防治高血压病最首要的义务之一，比吃任何药都主要。

　　静：表情要平静。高血压病人往往性格偏浮躁或许从事高危岗位工作者，如消防队员、刑警等。除了工作，回来正常生活后，表情必然要连结平静，有助预防和治疗高血压病。

　　松：情绪要放松。要做到发自心里的放松，而不是外观放松。

　　动：要活动，体式因人而异。若是年数大、体重对照重，登山轻易伤害膝关节，血压也难降低，最好方式就是平地快走。一样来说，男性连结10分钟/公里，女性12~13分钟/公里，如许天天对峙走3~5公里就相当于对峙30~50分钟的快走。经由临床统计发现，天天对峙快走，血压至少能降8毫米汞柱。经由活动，有好多病人不光血压下降了，体重减轻了，体质增加了，睡眠也好了。

　　眠：好多高血压病人抱病之前都有不良习惯，如历久抽烟、喝酒、熬夜等，稀奇是熬夜轻易引起内排泄杂乱，是血压升高一个很主要的原因。建议高血压患者至少天天晚上11点前必需睡觉，因为晚上11点到凌晨1点是一天傍边的“阴中之阴”，稀奇是到冬天，那是寒中之阴，往往最轻易伤身。