弄清楚你是否属于“虚不受补”体质后再考虑冬令进补，否则越补越虚！

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双十一，人人是不是囤了好多燕窝，阿胶，海参，人参？？ [本文来自：www.ii77.com]

想着接下来，这个冬天，必需犒劳本身，好好给本身补一补。。。。

切实如斯，跟着天色凉下来，好多来看诊的患者，临走前都爱问我一句：“米大夫，方剂里能不克再给我加点补药？”

周日还有一个爸爸兴冲冲来我膏方门诊，被我赶走了，方才胃出血后，怎么能够直接吃膏方？照样有病治病，拿医保卡吃点药吧！

往往到了这个季候，我都很想在诊室旁边贴个通告：患者，我们先把病治好了，再谈补。。。。好欠好？

让我印象最深的是上周，门诊来了一个上海细腻小姑娘，随行的还有她妈妈

小姑娘刚坐下，就起头对我说：米大夫，我妈给我人参、海参、阿胶没停过。。。。接下来还有膏方。。。。可我怎么感觉本身越补人越虚啊，我经常打嗝，腹胀，反胃酸，是不是有胃病啊？

妈妈敏捷接过话就说：米大夫，你是不知道，我家囡囡从小身体虚，如今工作又忙，经常加班，不补是不成的。。。。。身体要垮掉的呀

可你们知道这个小姑娘舌头是怎么样的吗？

见下图

她是气血不足（需要补）没错

但前提是——她的舌苔很厚腻，湿气很重，她的肠胃消化功能真的很差啊

这就是为什么她感受本身补品吃得越多，人越难熬的事理（典型的虚不受补）

她的脾胃，基本不足以去运化这些滋腻的补品

相反，这些滋腻的补品反而会加重她的脾胃肩负，，导致脾胃无法正常运化食物

历久以往，姑娘的气血何来？

这就形成了一个恶性轮回：补得越多，脾胃越虚，脾胃越虚，气血越不足，人就感受越乏力

曾经，我们用精神食粮熬过了物质匮乏的三年天然灾祸，说出来谁都不相信，此刻我们活在物质最优裕的时代，却仍在为吃持续受吃力。。。。

有一种冷是你妈感觉你冷

有一种补是你妈感觉你要补

。。。。。

除了把脾胃越补越虚的

还有盲目补出火来的

之前我碰见过一个小伙子，体质一向不错的，但有一段时间他工作稀奇忙，忙完之后，他本身感受精神有点不如早年

究竟，家里就搞了一点红参保健品给他。。。

不吃还好，吃完之后，他弄得一嘴溃疡，于是来找我看诊

听完之后，我当即让他停服红参，注重三餐纪律，包管足够睡眠和歇息就好

究竟不药而愈

那，人人一定在想：究竟什么情形才能补对？

中医常说“虚则补之”，这个虚分气虚，贫血，阴虚，阳虚。。。

大部门气虚的人舌会有齿印，平时老是乏力懒言，自汗，神色苍白； 

贫血的人舌质偏淡，面色偏黄，轻易头晕目眩；

阴虚的人舌质偏红，轻易耳聋耳鸣，失眠，冷汗，口燥咽干；

而阳虚的人呢？

常比别人更怕冷，舌淡胖大等等

但临床上辨证，往往寒热交杂，虚中带实

好比阴虚的人，他也或者存在实火，肝郁化火，阴分是要补，但怒气虚要疏，需要清

更况且，好多时候你认为的“身体亏弱感”——乏力，四肢繁重，嗜睡困窘，很有或者是湿气在捣蛋

所以，中医要四诊和参，实则清之，虚则补之，用药君臣佐使，一人一方

可偏偏人人认为：人参、阿胶，鱼胶，燕窝，海参，价高越高越好越补。。。。这真是天大的误会，乱吃这些补药耽搁病情治疗的报道还少吗？

再好比，气温还没真正冷下来，羊肉汤，羊肉暖锅，羊肉烤串。。。。先在同伙圈霸屏无数，可羊肉真的适合每小我吗？

比来门诊上好几个患者，慢性荨麻疹，湿疹又复发了，我一问，都是上周吃过羊肉的主

羊肉性温啊，若是你舌苔薄厚正常，常日脾胃运化还行，那适量吃点没偏差，，，可若是你阴虚，加上舌苔厚腻偏黄，还经常羊肉汤，羊肉烧烤，那真是在给本身找不舒服。

说究竟

我们吃下去的这些保健品，大补的。。。。。

几多会被身体接收？

几多会酿成痰湿，垃圾，反而会阻碍你气血生成？

都取决于你的脾胃运化得好欠好

脾胃是后天之本，气血生化之源。

中医自古有多正视它呢？

金元时代有位李师长，特意写了一本《脾胃论》，至今这本书的人气不亚于《伤寒论》

冬季进补是没错的，但在进补之前

必然得先照照镜子。。。看看大便。。。。问问本身脾胃若何？

若是你舌苔很厚腻，大便一向不成形，一向有没消化的食物残渣，，，这时候与其盲目进补，不如先疗养脾胃：

该祛湿的祛湿

该泡脚的泡脚

该疏肝的疏肝

该化瘀的化瘀

把身体里的痰湿，气滞，瘀血垃圾都清扫清洁后，补品才有进来的余地。。。。。

若是脾胃欠好，再多的补品，膏方，虫草，阿胶都是在给脾胃“落井下石”（增添肩负）

简洁来说：

脾胃好了，粗茶淡饭也能健健康康

脾胃欠好，天天人参燕窝也照样病病歪歪

“治未病”自古就是中医学焦点精神，2000多年前中医首经《内经》里，只有十三张方剂，为什么不多录一些？

因为他们认为：

若是能经由饮食起居，，，疗养情志来让人少生病，不生病，又何须要吃药呢？（前人以前把中药称呼毒药，毒是指药有偏性）

中国的医疗资源是紧缺的，但这不故障每小我起劲成为本身和家人的健康卫士，，，若是肯花一点点心思认识本身和家人的体质，学会视察他们的舌象。。。。。

那在进补这条路上，你真的能够少走好多弯路，能够为本身的小家省下好多好多银子

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