冬季鼻炎高发，不用吃药，这些妙招让你鼻子瞬间通畅！

自媒体 2019-12-05 05:41

[原文来自：www.ii77.com]

鼻炎
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是个非常顽固又疼痛的疾病

天色一冷

好多人鼻炎又起头发生了

鼻塞、鼻痒、

止不住地打喷嚏流鼻涕

甚至还陪伴着头疼

让人吃力不胜言

试过好多药都没有显着结果

冬季没有花粉没有柳絮

鼻炎发生是什么原因呢

冬天鼻炎犯了究竟该怎么办呢

其实，这种一到冬天犯鼻炎的情形，除了其他疾病外，大多是对冷空气敏感的特征，即常见的冷空气过敏性鼻炎。是以，解决鼻腔的冷空气敏感特征是缓解冬季鼻炎发生的要害。

何谓冷空气过敏性鼻炎

冬季天气严寒，空气干燥，每到这时或者会有好多人会显现鼻黏膜发痒、一连喷嚏、皮肤干燥瘙痒难耐、气喘不止等情形，这种鼻炎一样称为冷空气过敏性鼻炎，它不只影响了正常的生活，严重的甚至会危及生命。

若何判断是否为冷空气过敏性鼻炎：早上起床，收支有暖气的房间以及天色转冷时，轻易打喷嚏流鼻涕的人，一样来说是有鼻敏情绪况，这是冷空气过敏性鼻炎的示意。

解决鼻腔冷空气敏感特征是要害：其实，这种一到冬天犯鼻炎的情形，除了其他疾病外，大多是对冷空气敏感的特征，即所谓的冷空气过敏性鼻炎。是以，解决冬季鼻炎发生的要害在于首先解决鼻腔的冷空气敏感特征。

冬天犯鼻炎，快用冷水洗脸洗鼻

➊冷水洗脸洗鼻的具体做法

天天日夕打一盆冷水，深憋住气把头伸进去，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟后脱离水面，一连3-5次，早上能够适当多洗几回。

此外，也能够直接用手捧水灌入鼻腔，即使灌到嘴里也没紧要，一连进行5-8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20-30次。

最后，平时在生活中，也要从天热就起头养成用冷水洗脸的习惯，还有，从炎天起头磨炼洗冷水澡,提高皮肤粘膜对严寒的适应能力。如许对峙到冬天，能够有效预防你的鼻子一遇冷或一到冬季就喷嚏一直犯鼻炎的情形。

➋冷水洗脸洗鼻的道理解析

我们接纳冷水洗脸洗鼻并揉搓鼻子的做法，如许能够增加鼻腔的耐寒能力，同时润泽鼻腔粘膜，洁净鼻腔，此外，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液轮回，增加鼻腔对天色转变的抗击能力，从泉源上改善鼻腔对冷空气敏感的特征。

冬天天色严寒，好多人一到这个时候鼻炎就发生了，有时候鼻炎稀奇严重让人难以呼吸。

鼻炎是个非常顽固又疼痛的疾病，大多是对冷空气敏感的特征，即常见的冷空气过敏性鼻炎。是以，解决鼻腔的冷空气敏感特征是缓解冬季鼻炎发生的要害。

应对冬天鼻炎小妙招

➊少食辛辣刺激性食物，多食含维生素较多的蔬菜,水果。如苹果,新颖蔬菜,菠菜,胡萝卜等。

➋连结表情爽朗和合理的作息时间。

➌积极磨炼身体，对峙跑步，增加本身身体的抗病能力。

➍改正随便挖鼻孔等不良习惯。

➎对峙冬天冷水洗脸，增加本身的抗寒能力。

6招防治鼻炎

➊擦鼻梁

戴眼镜的人群首先要把眼镜拿下来，先让鼻梁放松5秒钟，然后使用食指和拇指，把鼻梁轻轻的捏起来，此时会感受到酸胀感，这属于正常现象，因为鼻根长时间受到眼睛榨取会显现血液轮回不流通的情形，然后再使用食指快速地摩擦鼻梁大约20次摆布，一向让鼻根发红为止。

➋捏鼻孔

首先把双手清洗清洁，食指放在鼻孔里面，拇指和食指捏住鼻孔一捏一放，必然要包管平均用力，每分钟大约做60次摆布，一向让鼻子有酸胀感为止，可以辅助治疗鼻塞以及过敏性鼻炎，然则鼻梁受伤以及骨折的人群不克使用此方式。

➌按揉人中穴

使用大拇指指尖轻轻地按住人中穴，以顺时针和逆时针的偏向各扭转20圈。必然要注重力度的轻柔，不克过重。经常按揉能促进局部的血液轮回，缓解了鼻塞以及流鼻涕的问题，同时也可以提神醒脑。

➍推擦鼻梁部位

把右手食指指腹放在鼻尖部位，以顺时针和逆时针的偏向，从鼻尖部位向鼻根部位上下往返按摩，频频做30次摆布。然后再把手指弯曲，使用手指关节背部用力的推鼻子两侧，从迎香穴到鼻根部位，稀奇适合于鼻塞、鼻子不透气和过敏性鼻炎患者。

➎按摩迎香穴

在鼻唇沟部位找到迎香穴，使用手指对此穴位按压，一向让局部显现酸胀感为止，每次按压10分钟，可以辅助治疗鼻塞、嗅觉下降和脸部浮肿的人群。经常对迎香穴进行按摩能让脸部和鼻子四周的经络变得加倍通行，促进了全身气血运行。

➏抹全鼻

鼻子和外界是类似的，只要增加鼻子对外界的适应能力，就可以提高人们的免疫系统。平时能够把两个手的食指放在鼻子两侧进行搓擦，一向到局部显现发红发烧为止，能增加了免疫系统，削减了患上鼻炎的几率，适合于鼻塞、伤风、呼吸系统疾病的人群。

起原：青岛早报新媒体

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