出现这些不起眼的症状当心是血栓！这些防血栓的方法，值得掌握！

血栓通俗地说就是“血块"，它像塞子一般堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供给，造成倏忽灭亡。那么，血栓是怎么形成的呢？血栓早期有何症状呢？在平常生活中，若何预防血栓呢？下面，就一路来看看吧。

血栓通俗地说就是“血块"，它像塞子一般堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供给，造成倏忽灭亡。血栓在脑部血管发生就导致脑梗，在冠状动脉发生就形成心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

为什么我们的身体里会有血栓？人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情形下，二者连结着动态均衡以包管血液在血管中正常举止，不会形成血栓。但在特别情形下，如血流变缓、凝血因子病变、血管伤害时，导致凝血功能亢进或抗凝功能减弱时，则会打破这种均衡，使人处于“易栓状况”。

在长时间乘坐火车和飞机的途中，因为贫乏水分和活动，下肢静脉血流速度会减慢，血液内的栓块更易挂壁、沉积，形成血栓。又如，当人体内血管受损后，血栓起头主动形成来修复血管壁，珍爱血液不再外流。经由反馈机制调节血块形成的速度和巨细，正常情形下，当受损部位痊愈之后，血块降解并消散。可当凝血因子病变或一些其他原因导致血块形成过程显现问题时，就导致高凝状况发生，痊愈之后血块仍然会增加，形成非常或过量血栓壅塞血管。

大多数血栓形成后、发病前，是没有任何症状及感受的，甚至到病院心脑血管专科做常规搜检，血脂、血压、心电图、CT等一切都显露指标正常。稀奇需要指出的是，今朝心房颤抖引起的血栓问题越来越多。心房颤抖（简称“房颤”），是一种心律失常疾病，心房失去了正常的收缩功能，此时在心房的角落轻易有血栓沉积，这些血栓能够随时倒退，顺着血流进入大脑造成脑梗，跑到腹部动脉，造成肠坏死等严重后果。然则公家不认识房颤需要抗血栓治疗，比及发生栓塞，一切都晚了。是以建议房颤患者按期到血栓专家门诊就诊，进行评估和治疗。

抽烟会导致动脉硬化，固然肉眼看不到，但研究表明，抽烟者的血管壁会发炎、受损。抽烟者体内某些卵白质（稀奇是纤维卵白原）的含量还会增加，使血液变得更为黏稠。

口服避孕药中含有的雌激素会改变血液成分，使其更易凝聚，导致服药者患静脉血栓的或者性加大。若是口服避孕药使用者同时还抽烟，血栓风险将进一步上升。

静脉曲张的形成与血液反流有关，这或者会造成脚踝四周的炎症，伤害静脉血管壁，并引起包罗血栓、出血和皮肤伤害等在内的多种问题。

做手术是导致深静脉血栓的一个公认原因，在腹部手术或髋关节置换术病人中尤为常见。原因有好多，如病人在手术前至少要饿6个小时，身体处于脱水状况；全麻后需要平卧很长一段时间等。

远程航行所造成的静脉血栓又被称为“经济舱综合征”，这是由长时间坐在座位上，缺乏活动所造成的血流改变引起的。此外，机舱被加压和缺氧也会促进血栓的形成。

当人们长时间集中注重力时，会连结久坐不动的状况，使血液群集而形成血栓。

出汗过多和生病（包罗发烧、流感、吐逆和腹泻等）都邑造成脱水，脱水会显着改变血液成分。

近些年来，美国国立卫生研究院建议不明原因的深静脉血栓病人筛查或者隐藏着的肿瘤。据统计，岁数在40岁以上的人，若是有不明原因的深静脉血栓，他们患上恶性肿瘤的或者性为10%。

血液中有好多卵白质介入了正常的凝血过程，但有些家眷的基因发生了突变，导致家庭成员更有或者患上血栓。

好多白叟睡觉时会流口水，大部门是正常现象。但若是发现白叟口水经常朝一个偏向流，就要提高小心了，很或者得了脑血栓。因为血栓能造成咽喉部位一些肌肉功能失调，而睡梦中人体失去对肌肉的自动掌握，口水便会流下来。若是白叟睡觉时常流口水，即使没有吵嘴歪斜、眼睛闭合不严等症状，也应尽早去病院搜检。

脑血栓发生前，70%的患者会显现眩晕症状，一样在早晨起床后发生。若是白叟3天内显现眩晕的次数较多，或劳顿工作后经常显现眩晕，就要考虑是不是血栓引起的。尤其是高血压白叟，更应正视。若是1天显现5次以上眩晕，应实时去病院搜检。

若是白叟历久感应腿部存在麻木、肿胀感，或者是血栓流入动脉所致。当形成栓塞后，这一部门肌肉会显现缺血情形，皮肤变得苍白，体温下降，甚至触摸不到足后头的动脉。时间长了，腿部就易显现肿胀，严重的还伴有痛苦感。是以，对于倏忽发生的手脚发麻，必然要高度小心脑血管病变。若是一拖再拖，不光或者错过最佳治疗时机，还会留下后遗症。

不少白叟历久不活动或卧床静养，易显现胸闷胸痛症状。因为血栓初期，血管中非常轻易显现凝聚而成的血栓，它们若是掉落并跟着血液流入肺部，会使患者显现胸部发闷和发痛的现象。一旦形成肺栓塞，跟心脏病发生的症状非常像，跟着呼吸疼，痛苦会逐渐加重，并且一样是刺痛或锐痛。是以，胸部有痛苦感和胸闷现象，需加以小心。

早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。东南大学从属中大病院临床营养科营养师夏朋滨透露，起床后饮水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险。一样来说，牛奶、果汁、冰水以及盐水，都不适合作为早上第一杯水饮用，温白开水才是最好的选择。

不少人都习惯晨练后喝水，夏朋滨提醒，晨练前就应少量饮水，这能降低活动引起的脱水、血液黏稠的风险，从而有助预防血栓。

饭后不要马上喝水，不然会冲淡、稀释唾液和胃液，使卵白酶的活性削弱，影响消化接收。建议饭后半小时再饮水，200毫升摆布，有助于缓解餐后的血黏度升高。但要小口小口地喝，不然频仍、大量饮水轻易烧心。轻易烧心的人宜在饭后2~3小时，每距离20~30分钟喝3~4小口。

上班族经常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水，从而给血栓的侵袭供应了可乘之机。建议这些人养成下班前喝几口水的习惯，一纸杯的量就充沛了，别喝太多，不然轻易鄙人班路上“尿急”。

睡前应抿两口水再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分会丢失，造成血液中的水分削减，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，能够缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感受口渴时立时喝几口。

姜黄含有的姜黄素，不光有必然抗凝感化，还能抗炎。生姜中含有的自然水杨酸盐，具有一些抗栓感化。

辣椒中也含水盐酸，能起到必然抗栓结果。

这类食物均含有雄厚的维生素E，维生素E有必然的珍爱血管感化。要注重的是，服用抗凝药时，应避免大量服用维生素E，以防增加出血风险。

大蒜不光具有自然的抗菌感化，还有必然的抗血栓活性。是以，美国度庭大夫学会建议，规划手术前7~10天应避免大量进食大蒜。

肉桂含有的香豆素具有必然抗凝感化，但历久食用肉桂或会伤肝。

银杏在中国、欧美都对照常见。有研究显露，银杏提取物与可溶栓的链激酶有点像。

葡萄籽提取物具有必然抗氧化感化，也能抗凝。所以，美国国度增补和综合健康中心建议，血液病患者、服用抗凝药患者以及即将手术者不该服用葡萄籽提取物。

当归含有香豆素，具有延迟凝血时间的感化。

这莳植物具有按捺血小板活性的感化，可降低凝血功能。

菠萝卵白酶是从菠萝中提取的酶，具有稀释血液、分化血凝块及削减凝血形成等感化。此外，菠萝卵白酶还具有必然抗炎感化。

（起原：人民健康网综合）