从童年到成年，身体活动和饮食行为相互影响

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2010年，低水果摄入量排在疾病肩负的第五位，身体不运动排在疾病肩负的第十位，低蔬菜摄入量排在疾病肩负的第十七位。较高的体力运动及较高的水果、蔬菜和豆类摄入量与较低的心血管疾病风险和全因灭亡率相关。

人们还发现，整个儿童和青少年时期的身体运动生活体式是防止青少年肥胖的一个身分，而水果和蔬菜的摄入量似乎相反，若是很弱，与日后体重增加有关。因为这两种行为在健康方面是相关的，认识它们若何互相关系或者有助于改善民众健康。

是以，体育磨炼的生活体式和富含蔬菜和水果的饮食对促进健康有着主要感化。儿童至中年休闲体育运动轨迹与果蔬消费量的关系。

身体运动与水果和蔬菜的高消费量有关，但从儿童到成人的休闲时间身体运动途径与水果和蔬菜消费之间的关系鲜有研究。因为在儿童和青少年时期竖立的体育运动和饮食行为或者会进入成年期。是以，研究从儿童到青少年和从青少年到成人的过渡阶段这两种行为之间的关系非常主要。

与不太活跃的同龄人比拟，体育磨炼的人对水果和蔬菜的消费更高、更频仍。从童年到成年，持续的休闲时间体育运动及络续增加的运动与水果和蔬菜的消费量较高有关。

体育磨炼的生活体式和富含蔬菜和水果的饮食在预防非传染性疾病促进健康方面具有中心感化。与持续的低运动或不运动比拟，从儿童到成人的休闲时间内持续的体力运动与水果和蔬菜的更高和更频仍的消费有关。

此外那些运动水平虽有但降低的男性，在成年之前，水果和蔬菜的消费量要高于运动水平较低的同龄人，但在中年今后不再如斯。是以，因为饮食同时发生有害转变，削减休闲时间的体力运动或者是额外健康风险的一个指标。比拟之下，那些从童年到成年增加运动水平的人似乎增加了对水果和蔬菜的消费。

在医疗指导中，认可这两种健康行为或者互相促进是很主要的，当方针是提高一小我的运动水平时，同时提高饮食质量或者是相当天然的。这或者是一种促进更周全福祉的方式。

与持续或日益活跃的介入者比拟，不活跃、低活跃和逐渐活跃的介入者成年后的水果和蔬菜消费水平遍及较低，在比来的测量中，在不太活跃的亚组中视察到水果和蔬菜消费略有增加的趋势。该研究显露了21世纪芬兰水果和蔬菜消费的趋势是若何上升。

尽管如斯，没有几多人可以达到天天介绍的500克水果和蔬菜，青少年时期是几乎所有休闲时间体力运动亚组的水果和蔬菜消费呈下降趋势的时期。为了在这些行为上实现有利的改变，需要接纳跨当局和多部门的方式，在多种平常情况中促进体育运动和更高的水果和蔬菜消费的连系。”尤其是从芳华期起头，起劲采用或连结身体运动的生活体式以及健康的饮食习惯，对日后的健康很主要。

起原：

Irinja Lounassalo et al. Associations of Leisure-Time Physical Activity Trajectories with 

Fruit and Vegetable Consumption from Childhood to Adulthood: The Cardiovascular 

Risk in Young Finns Study, International Journal of Environmental Research and

 Public Health (2019). 

《血管与腔内血管外科杂志》

2020.01.15