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文 |莉莉 健康健身志原创
如果把人体比作工厂,尿酸就是工厂生产时排出的废物。当废物产生过多或(和)排废物出现故障时,就会导致废物过多堆积,也就是我们所说的高尿酸血症。
而且在我国经济发达的城市和沿海地区,痛风发病率已经达到5%~23.5%,保守估计,全国有1.2亿高尿酸血症患者。继高血压、高血脂、高血糖等“三高”之后,高尿酸血症成为不折不扣的“第四高”。
所以,平时要是尿酸高,那就需要去通过饮食来降低了。尿酸过高?常吃一点“碱性食物”,排出尿酸,和“痛风”说拜拜!
1、番石榴根
番石榴根含有较多的维生素和蛋白质,是低嘌呤的食品,非常适合尿酸高的人食用。因为番石榴的营养十分丰富,它的口感虽然有点酸,但是它可以调节体内的酸碱平衡,能够降低尿酸哦。
2、白萝卜
白萝卜一直都是利于健康的蔬菜食物,其中有很多的维生素,对体内的多余尿酸,可以让它加快排出。
最主要是白萝卜也很有营养,一般用来炖汤是很好的,口感好,又美味。并且白萝卜还是碱性的,对免疫力也会有所提高。
3、栀子
一种植物的果实,有护肝、降压、止血、消肿、降酸等作用。每天用栀子泡水喝,尿酸悄悄降下来,睡眠更安稳。
栀子还能治疗痛经,女人来大姨妈时,可以多喝!这个在小编老家是用来治脚扭到的
4、莲藕汤
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