今日处暑,百病从湿起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”

今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱” [本文来自:www.ii77.com]

欢迎关注我们全新打造的权威养生微信公众号保养局

[本文来自:www.ii77.com]

今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”

今日处暑

2018年8月23日

星期四

农历七月十三

今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”

处暑,即为“出暑”,

打今儿起炎热将慢慢褪去,

天气逐渐转凉,

你准备好迎接秋天了吗?

处暑养生要祛湿润肺防秋燥!


今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”
处暑习俗
今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”


处暑节气的许多风俗都与祭祖迎秋有关。处暑之后,秋意渐浓,是人们出游登高的好时节。


1
赏秋云

天水秋云薄,天长杳无隔,秋意冉冉,一年中最美季节将至,民间向来有“七月八月看巧云”之说。


2
放河灯

河灯也叫"荷花灯”,一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。


3
开渔节

每年处暑期间,浙江沿海都会举行盛大的开渔节,欢送渔民们开船出海。此时海水偏暖,鱼虾贝类发育成熟,人们往往可以享受到众多鲜美的海鲜。


4
祭祖

处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动,俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起,就有开鬼门的仪式,直到月底关鬼门止,都会举行普度布施活动。


5
处暑吃鸭

处暑节气,民间有吃鸭子的习俗,做法也五花八门。处暑这天,老北京人都会去买处暑百合鸭等,而江苏地区,做好鸭子菜,首先要端一碗送给邻居,叫做“处暑送鸭,无病各家”。



今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”
处暑气候
今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”


1
北方气温下降明显

我国东北、华北、西北地区在冷高压的控制下,开始形成下沉的、干燥的冷空气,宣告这些地区雨季的结束,率先出现了秋高气爽的天气。


2
南方感受“秋老虎”

在副热带高压控制的南方地区,副热带高压逐渐南撤,但又不肯轻易让出主导权。于是,刚刚感受到一丝秋凉的南方的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,这就是名副其实的“秋老虎”。


今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”
艾灸祛湿寒补阳气
今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”


处暑时节艾灸可以通过艾草受热时产生的热力刺激人体的经穴,使经络中的气血循行加快,从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养,驱寒祛湿补充人体阳气,以达到防病抗病的目的。


此时艾灸可以取穴:肺俞穴、水道穴、足三里穴。


1
肺俞


位置:在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。


功效:通经活络。


2
水道


位置:在下腹部,当脐中下3寸,距前正中线2寸。


功效:通经活络。


足三里


位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),左右腿各一。


功效:祛除下肢的寒气,调理脾胃。


艾灸方法:可用艾条悬灸或艾灸仪灸,用艾条悬灸每穴施灸时间为10-20分钟,用艾灸仪灸每穴施灸时间为30-50分钟。


今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”
处暑养生,四大注意
今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”


1
调整作息,缓解秋乏

处暑期间,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。所以,人们在入秋处暑后常常会伴有懒洋洋的疲劳感,也就是人们常说的“秋乏”。为防止秋乏影响正常的工作、学习和生活,就需要调整夏天以来晚睡的作息习惯和方式,做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰,有助于缓解秋乏。


2
早晚添衣,睡觉盖被

俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气,因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,早晚气候温差大,早晨夜间要注意添加衣服,晚上就寝要关好门窗,腹部盖薄被,防胃病复发,尤其应注意预防感冒。


3
轻松运动,调养精神

处暑之后,天地万物由春夏的勃勃生机转向萧条冷落,加上秋干气燥,人们出现心情波动甚至情绪低落都是正常的生理反应,此时应注意收敛情绪、维持心性平稳。


而秋高气爽的天气,尤其适合户外运动。约一二好友郊游、登高望远,在亲近大自然的过程中,可以有效疏解“悲秋”情绪。也可在早晚进行适宜的运动锻炼,散步、小跑、下棋等都是调节心情的有效方式。


今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”
处暑食物推荐
今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”


1
苹果

能降低血液中胆固醇的含量,适合在贴秋膘的季节食用。


2
山药

能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨,可保持血管弹性,防止动脉硬化。


3
西洋参

可抗疲劳、抗缺氧,秋天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,在煮粥或炖肉时放入一些西洋参,不仅能镇静防秋燥,还能温和滋补。


4
白萝卜

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。


今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”
处暑祛湿食谱
今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”

今日处暑,百病从"湿"起!名中医开出一张“处暑祛湿食谱”



自媒体 微信号:ii77 扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

小编推荐

  1. 1 世界杯外围怎么买(世界杯外围怎么买)

    大家好,小豪今天来为大家解答世界杯外围怎么买以下问题,世界杯外围怎么买很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、2.选择比赛场次和座

  2. 2 第五维度(第五维度是什么意思)

    大家好,小乐今天来为大家解答第五维度以下问题,第五维度是什么意思很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

    1、四维很简单,就是说一个

  3. 3 夏威夷雪糕现在叫什么名字(夏威夷雪糕现在叫什么)

    大家好,小豪今天来为大家解答夏威夷雪糕现在叫什么名字以下问题,夏威夷雪糕现在叫什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、菠萝冰

  4. 4 血丝菩提盘出来的效果图(血丝菩提图片欣赏)

    大家好,小伟今天来为大家解答血丝菩提盘出来的效果图以下问题,血丝菩提图片欣赏很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、血丝菩提盘玩

  5. 5 房总管公寓管家靠谱吗(房总管为什么这么便宜)

    大家好,小娟今天来为大家解答房总管公寓管家靠谱吗以下问题,房总管为什么这么便宜很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、电脑主机硬

  6. 6 女青年京剧演唱会(京剧女声)

    大家好,小伟今天来为大家解答女青年京剧演唱会以下问题,京剧女声很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、此场演出与普通的京剧演唱会

  7. 7 曝光!这4种常见的妇科问题,可能根本不用治,千万别花冤枉钱!

    往期介绍国内首个阿托品滴眼液上市!真的能延缓孩子近视!但用之前要注重这4点明明打了那么多疫苗,孩子还老是生病,是不是疫苗没有效?

  8. 8 (待会删)请大家低调浏览!!!

    前几天,我们部门被一个新来的同事震惊了!是如许的,上周向导接近下班时给人人下了个紧要义务,需要第二天一早就报告。凌晨下班时,我竟然

本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实

Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!