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《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”

一句话，说尽了所有疾病的起原，从中能够总结出五个要点。

1

天气

燥湿、寒暑、风雨。

曩昔，天气转变和天色状况完全顺应天然，人很难过问。

如今分歧了，人制造了空和谐暖气。

冬天能够很温煦，炎天能够很凉快。

然则，这些器材反过来也会损害人的健康。

炎天明明是在出汗，人的身体需要发散，毛孔打开，体内的冷气跟着阳气排出去。

空调一开，这些器材无法排出，只能逆着回到体内，疾病也就发生了。

前人说：秋收冬藏。冬天暖气太热，其实有违摄生之道。

冬季室温太高，会导致毛孔不克封闭，甚至出汗，这就导致阳气损失。来年开春，体内能量不足，四肢轻易痿弱逆冷。

并且，室闺阁外温差过大，血管骤冷骤热，轻易激发心血管疾病。

2

阴阳

“阴阳之道，发端乎匹俦”。

男为阳，女为阴。

夫妻关系协调，那就是阴阳协调。

中医讲：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝。”

有的夫妻，天天打骂，不是你埋怨我，就是我埋怨你，一家人成天气冲冲的。

在如许的家庭里长大的孩子，身心健康会受到影响。

夫妻打骂，孩子遭罪。这是显而易见的事。

婆媳关系、亲子关系、夫妻关系，这三种关系必需是夫妻关系放在主位。

只有夫妻关系理顺，阴阳和谐，夫妻恩爱，相濡以沫，整个家庭才能安康幸福。

3

喜怒

情绪不只是教养问题，照样一个健康问题。

“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。”

喜怒悲思恐，这五种情绪都轻易对人的身体造成危险。

现代科学也证实：人的心理行为直接影响身体健康，至少有百分之五十的疾病是由心理失衡造成的。

“心藏神，喜悲伤，恐胜喜。”

一小我的忧闷和懊恼，直接影响人的气血。

“肝藏魂，怒伤肝，悲胜怒。”

情绪一上头，怒火万丈，人的肝脏就轻易受到伤害。

“肾藏志，恐伤肾，思胜恐。”

一小我怯弱柔弱，那么肾脏就不克藏养人的阳气。

“脾藏意，思伤脾，怒胜思。”

思虑过重的人，脾胃一样都很差。

“肺藏魄，忧伤肺，喜胜忧。”

忧闷的人，伤肺，头发轻易白，皮肤轻易长皱纹。

与其吃保健品，不如掌握情绪，不乱心态。

连结心神安谧，尽量少动怒气，不要思虑过多，多乐观少忧闷，战胜惧怕心理。

4

饮食

吃荤食斋，吃冷吃热，吃多吃少，抽烟喝酒，都邑对人体发生影响。

无论什么时候，都少吃冷食。

冷食首先危险脾胃，脾胃是后天之本。

冷食还会伤害阳气，阳气先天之本。

长辈经常说“趁热吃”，这里面有中国前人的聪明。

少吃荤，多食斋。

人类的牙齿，虎牙很少，这也证实人类的肠胃更倾向于素，而不是荤。

吃饭，七分饱最佳。

早中晚都要吃，注重饮食纪律。

抽烟喝酒，百害而无一利，能躲就躲。

至于那些野生动物，万万不要去吃。我们的老祖宗几千年都没能把它们筛选成食物，你若去吃，那些隐藏在它们体内的病毒不找你还能找谁？

5

居处

睡觉，就是养命。

如今好多人喜欢熬夜，年数轻轻，熬上几年，胃病、早衰、脱发，什么偏差都来了。

为什么？

因为睡眠养肾，肾主精、主骨。

骨头管着人体的造血功能，历久熬夜，人体的精血就不克获得包管。

长此以往，身体越来越差。

切忌日夕倒置，务必包管足够的睡眠。

还有就是卧室的方位。风水，说的就是人所处的情况。

通风，旭日，卧室别太大，一样就没问题。

四时轮转，不违反天然之道。空调别太冷，暖气别太热。

夫妻之间，多谅解，多关心，经营一个协调温馨的家庭。

掌握情绪，适当疏解；多素少荤，少吃生冷。

包管睡眠，早睡夙兴；居室旭日，清洁整洁。

做到这些，疾病天然远离。