全球疫情迅速蔓延，海外华人该如何做好健康防护？

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中国疾控中心研究员  冯录召

第一，做好小我防护。国内防控新冠肺炎疫情的经验证实，做好小我防护是预防传染的最要害办法，为了轻易记忆，我这里有个口诀：勤洗手、多通风，不扎堆、少出行，人多场合戴口罩、咳嗽礼仪讲卫生。具体注释一下，一是勤洗手，就是做好手卫生。二是增强居室的通风洁净，天天开窗通风两到三次。三是不扎堆，削减与人近距离接触，削减会餐集会，连结人均距离一米的平安距离之上。四是削减出行，避免前去人员密集的场合。五是戴口罩，尤其是在乘坐民众交通对象、到人多的工作场合以及室内的民众场合时，都要佩戴口罩。六是注重咳嗽礼仪，打喷嚏或许咳嗽的时候，用手肘或许纸巾遮住。

第二，建议削减非需要的出行。因为长时间乘坐密闭的交通对象，会增加传染的风险，如非十分必需，建议削减或许暂停出行放置，削减旅途导致的传染风险。从小我角度来说，只要做好小我防护、削减外出群集集会，即使是在疫情十分高发的情形下，也能有效降低传染的风险。

第三，要存眷健康科普常识，做好体温监测。建议人人自动经由官方渠道来认识本地的疫情转变，来进修认识健康科普常识和预防常识，若是显现发烧、呼吸道传染这些可疑症状时，能够经由官方渠道进行互联网咨询，需要时实时就医。就医过程中，要注重做好防护，紧要情形下能够关联中国驻本地使领馆追求匡助。

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