戴着口罩打喷嚏，是自己祸害自己吗？

2020-04-04 13:11:53

疫情时代，一旦在民众场合打个喷嚏，立时就有好几道惊恐的目光投射过来，人群马上做鸟兽四散状。

OK，喷嚏作为“病菌喷射机”，有这种威慑力也能够懂得

。

然则人人思虑过这个问题没有：戴着口罩打喷嚏的时候，病菌都被阻挡在口罩内；那喷嚏的受害者，不就是打喷嚏的人了吗？

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打喷嚏，其实是呼吸道自我珍爱的一种行为。

鼻腔受到异物刺激后，鼻腔黏膜部的三叉神经末梢经由神经反射，会支配肺部的呼吸肌，让呼吸肌强烈收缩、喷出气流，将异物排出。

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好比伤风的时候，打喷嚏是为了排出过多的鼻腔排泄物；尘螨、花粉过敏的时候，打喷嚏是为了排出鼻腔内的致敏颗粒。

除了异物，温度湿度急剧转变也会刺激鼻黏膜，让人狂打喷嚏。若是喷嚏每日发生、每次一连3～5个甚至更多，一连4天以上，就应该引起注重了。

打喷嚏的时候，口腔中的液滴会因为压力酿成“飞沫”喷射出去，而飞沫流传是大多数呼吸道疾病的主要流传体式。

那打喷嚏会不会造成“我传染我本身”的作对局势？

并不会。

从某种角度来说，“飞沫”是非常小的口水液滴，既然吞咽口水是平安的，那么口罩内的飞沫对本身来说也是平安的。

并且，我们不只在打喷嚏的时候会喷出飞沫，在说话、呼吸、咳嗽的时候，口腔中都邑喷出飞沫；换句话说，不管打不打喷嚏，你所戴的口罩中早就已经布满飞（kou）沫（shui）了。

打喷嚏或咳嗽时，呼出的大量热气和唾液会弄湿口罩，口罩的防护机能会变差。

一样情形下，一次性医用外科口罩建议起码4小时更调一次；若是口罩被排泄物打湿或弄脏，或显现破损，或许感受呼吸阻力增加时，应立刻更调。

想打就打，别怕作对

预备打喷嚏的时候，上呼吸道会发生壮大的压力，若是强行将喷嚏压下，压力或者会经由咽鼓管进入中耳。如果病菌也随之进入中耳，或者会造成中耳炎甚至是鼓膜碎裂、听力损失等严重后果。

呼吸阀口罩不适合爱打喷嚏的人

呼吸阀是单向的阀门，当佩戴者吸气时阀门封闭；呼气时阀门开启，呼气直接排出。

对于患有慢性呼吸疾病、心脏病或其他伴有呼吸难题症状的人，使用配有呼吸阀的N95口罩，既能珍爱本身，又能使呼气轻松一些，并有助于削减热量蕴蓄。

然则经常打喷嚏、咳嗽，有必然伤风症状的人，为了别人的平安，照样最好不要佩戴有呼吸阀的口罩。

打喷嚏避人

即使带着口罩，要咳嗽或打喷嚏时，也用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，之后把用过的纸巾马上扔入关闭式垃圾箱内，并尽快用番笕和清水等洗手。

在打喷嚏的时候得避开别人，防止飞沫接触到别人的口、鼻、眼等部位。

若是别人不宁神，上前来扣问时，能够示知他人本身是否接触过确诊病人、是否已经进行隔离视察、是否有雷同伤风等其他症状，解除别人的疑虑。

（本文经由百科名医医学团队及专家审核）

参考资料：

公家科学戴口罩指引,疾病预防掌握局,2020.03.18

新型冠状病毒传染的肺炎诊疗方案（试行第七版）.

郑一宁.中华医学百科全书:护理学（一）.北京:中国协和医科大学出书社,2017.

李凡，徐志凯.医学微生物学.第9版.北京：人民卫生出书社，2018.

协和新型冠状病毒肺炎防护手册编纂组.协和新型冠状病毒肺炎防护手册.北京：中国协和医科大学出书社,2020.