「清明」：春日如许，不忘故人

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2020年，《生命时报》（微信内搜刮“LT0385”即可存眷）将四时骨气作进程，推出系列谋划“二十四骨气·摄生历”，一年365天，顺应时节来摄生。

点击图片，留存摄生历↓

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“万物生长此时，皆洁净而清白，故谓之明朗。”明朗起先只是骨气名称，后逐渐与阴历三月的寒食节、上巳节交汇融合，成为“时年八节”中的明朗节。

四月已至，疫情仍未竣事。以往，明朗是出游、祭祖的日子，此刻年为避免人员扎推群集，全国多地陆续发文叫停明朗现场祭扫，倡导“云祭扫”，用别样的体式追思故人。

《月令七十二候集解》：“三月节，物至此时，皆以洁齐而明朗矣。”明朗时节，春风和煦，纸鸢高飞，有草木青青，天色清彻晴明，万物欣欣茂发之意。

明朗是二月和暮春的接壤点，恰是上升清气、消灭浊气的好时节。

中医认为，履历了雨水、惊蛰、春分，此时应顺应春令之气升发舒畅的特点，注重守卫体内的阳气、肺气和心气，使之络续充足。

花粉

履历了数月的“宅家”，不少人想在明朗假期外出游玩。春季过敏高发，尤其对花粉、柳絮等过敏的人，此时最好不要去郊外踏青。

发物

明朗正值肝阳上升时节，呼吸道、关节炎等慢性病轻易复发，故不宜进食海鲜、牛羊肉、辛辣食物等“发物”，尤其有慢性病的人要忌食。

年年岁岁，明朗又至。这个用来安放想念、依靠敬意的日子，蕴含着稀奇的意义。

逝者已矣，唯有爱和想念，会在时间中永存。

愿你我，不忘故人，不负过往。▲

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”

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