一个刷牙好习惯,害她22颗牙全坏!可怕的是很多人每天都在做

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[原文来自:www.ii77.com]


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人人都知道,刷牙对连结口腔卫生非常主要。从小到大,怙恃、大夫就在我们耳边叨叨:要养成卖力刷牙的好习惯!

 

可是,有人却因为太卖力刷牙,导致牙齿摊上了大问题!

 

22颗牙全要补!

这个护牙好习惯害了她…...


事情的前因后果是如许的:


杭州姑娘小陈十几岁起头矫正牙齿,之后她稀奇正视牙齿护理。


天天日夕都很卖力刷牙:每次刷牙时间都邑跨越3分钟、每次至少要刷200次以上。十几年来,她一向为本身的“刷牙好习惯”而引认为豪。

 

比来,小陈感受牙齿非常敏感,冷的甜的只能仓促吞下。


到病院一看,刚张开嘴就被大夫一通骂:“你还嫌不敷清洁?牙龈都被你刷没啦,牙根都露出了。”大夫搜检后发现:31岁的小陈,22颗牙都要补!



为啥刷牙对牙齿的危险这么大呢?

 

小陈这种情形,在医学上称为“楔状缺损”。

楔状缺损




是牙齿唇、颊侧颈部硬组织发生迟缓消费所致的缺损。而不准确的刷牙体式,好比用力刷牙、拉锯式的横刷、牙刷过硬,是引起楔状缺损的首要原因。


楔状缺损长如许的▼▼▼

图源/收集

PS:为避免引起不适,就不展示真人图片了,人人有乐趣能够去百度。



话说牙釉质是咱们人体最坚硬的物质,可是再坚硬的器材,也受不住如许长年累月、滴水穿石的磨损啊~

 

固然小陈的初志是好的,但因为刷牙时间过长、用力过度等错误的刷牙体式,最后照样把牙给刷坏了。

 

敲黑板,划重点了:准确的刷牙力度以拿起一个橙子的力度为准,时间掌握在2~3分钟内。

 

除了过度洁净牙齿,下面这些常见的习惯也很伤牙!

 

5个伤牙的坏,不想牙齿掉光赶紧改

 

1、经常咬很硬的食物


经常咬很硬的食物,好比骨头、螃蟹、鸡爪、带壳坚果等,轻易伤害牙周膜,加快牙齿的松动,还或者造成牙齿的崩缺和折裂。 



2、经常喝碳酸饮料

牙冠的外观有一层搪瓷质,碳酸饮料会对牙齿发生酸蚀感化,使搪瓷质变松软。一旦牙釉质被损坏,牙齿就或者变得极其敏感。
 
此外,一些很酸的食物、饮料,也轻易损坏牙齿外观,好比吃柠檬、喝苹果醋饮料,还有胃部反酸,也会对牙齿有刺激。建议吃过酸的食物后,用清水漱漱口。 
 
3、吃完水果立时刷牙

水果或果汁中的酸性物质能软化牙釉质,此时马上刷牙会把一些牙釉质刷掉,牙齿侵蚀的危险性将大大提高。
 
是以,建议最好先用清水漱口,等30分钟再刷牙。


4、用过冷或过热的水刷牙


过冷过热的水对牙齿都欠好~因为经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,时间久了会引起牙髓出血和痉挛,导致牙周炎、牙龈炎等病症。

 

划重点:最适宜的刷牙水温是30~36摄氏度。


5、拉锯式横刷


这个习惯能够说是很常见了,中招的在老处所举手~


历久拉锯式横刷,对牙齿会造成很大的危险。正所谓“绳锯木断”,不少牙齿的颈部就被牙刷长年累月地“锯”出一道楔形的沟来了


若是你有横向拉锯式的刷牙习惯,赶紧改掉,固然如许刷牙省时省心,但这是牙齿的“隐形杀手”。


拉锯式刷牙▲▲▲



准确的刷牙方式,学起来!


刷牙方式有好多,每一种方式都有它的特点,然而,没有一种刷牙方式适合所有人。如今牙医遍及介绍的就是——巴氏刷牙法

 

具体可分化为以下三个步伐: 

 

步伐一:

先刷上、下排牙齿的外侧面(唇颊面),再刷牙齿的内侧面(即舌侧面)。把牙刷向牙根偏向倾斜45度,放在牙龈边缘的位置,轻压,让刷毛进入龈沟。


源/收集


以2~3颗牙齿为一组,往返移动牙刷,至少颤抖10次,再移至下一 组2~3颗牙。

 

步伐二:

接着刷前牙的舌面(下牙的内侧面)、腭侧面(上牙的内侧面),牙刷竖放,用适中的力度从牙龈刷向牙冠。


源/收集


步伐三:

最后要刷牙齿品味面,把牙刷放在品味面上前后移动。


源/收集

 

此外,刷牙还要注重:

  • 每次刷2~3分钟。

  • 别漏掉刷牙死角,如舌头。

  • 天天至少刷牙两次,日夕各一次。

  • 牙刷刷毛要软,刷头能随意在嘴里迁移,手柄够长且易弯曲。


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编纂:覃连秀




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