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人人都知道,刷牙对连结口腔卫生非常主要。从小到大,怙恃、大夫就在我们耳边叨叨:要养成卖力刷牙的好习惯!
可是,有人却因为太卖力刷牙,导致牙齿摊上了大问题!
22颗牙全要补!
这个护牙好习惯害了她…...
事情的前因后果是如许的:
杭州姑娘小陈十几岁起头矫正牙齿,之后她稀奇正视牙齿护理。
天天日夕都很卖力刷牙:每次刷牙时间都邑跨越3分钟、每次至少要刷200次以上。十几年来,她一向为本身的“刷牙好习惯”而引认为豪。
比来,小陈感受牙齿非常敏感,冷的甜的只能仓促吞下。
到病院一看,刚张开嘴就被大夫一通骂:“你还嫌不敷清洁?牙龈都被你刷没啦,牙根都露出了。”大夫搜检后发现:31岁的小陈,22颗牙都要补!
为啥刷牙对牙齿的危险这么大呢?
小陈这种情形,在医学上称为“楔状缺损”。
楔状缺损
是牙齿唇、颊侧颈部硬组织发生迟缓消费所致的缺损。而不准确的刷牙体式,好比用力刷牙、拉锯式的横刷、牙刷过硬,是引起楔状缺损的首要原因。
楔状缺损长如许的▼▼▼
图源/收集
PS:为避免引起不适,就不展示真人图片了,人人有乐趣能够去百度。
话说牙釉质是咱们人体最坚硬的物质,可是再坚硬的器材,也受不住如许长年累月、滴水穿石的磨损啊~
固然小陈的初志是好的,但因为刷牙时间过长、用力过度等错误的刷牙体式,最后照样把牙给刷坏了。
敲黑板,划重点了:准确的刷牙力度以拿起一个橙子的力度为准,时间掌握在2~3分钟内。
除了过度洁净牙齿,下面这些常见的习惯也很伤牙!
5个伤牙的坏习惯,不想牙齿掉光赶紧改
1、经常咬很硬的食物
经常咬很硬的食物,好比骨头、螃蟹、鸡爪、带壳坚果等,轻易伤害牙周膜,加快牙齿的松动,还或者造成牙齿的崩缺和折裂。
过冷过热的水对牙齿都欠好~因为经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,时间久了会引起牙髓出血和痉挛,导致牙周炎、牙龈炎等病症。
划重点:最适宜的刷牙水温是30~36摄氏度。
5、拉锯式横刷
这个习惯能够说是很常见了,中招的在老处所举手~
历久拉锯式横刷,对牙齿会造成很大的危险。正所谓“绳锯木断”,不少牙齿的颈部就被牙刷长年累月地“锯”出一道楔形的沟来了。
若是你有横向拉锯式的刷牙习惯,赶紧改掉,固然如许刷牙省时省心,但这是牙齿的“隐形杀手”。
拉锯式刷牙▲▲▲
准确的刷牙方式,学起来!
刷牙方式有好多,每一种方式都有它的特点,然而,没有一种刷牙方式适合所有人。如今牙医遍及介绍的就是——巴氏刷牙法。
具体可分化为以下三个步伐:
步伐一:
先刷上、下排牙齿的外侧面(唇颊面),再刷牙齿的内侧面(即舌侧面)。把牙刷向牙根偏向倾斜45度,放在牙龈边缘的位置,轻压,让刷毛进入龈沟。
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以2~3颗牙齿为一组,往返移动牙刷,至少颤抖10次,再移至下一 组2~3颗牙。
步伐二:
接着刷前牙的舌面(下牙的内侧面)、腭侧面(上牙的内侧面),牙刷竖放,用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
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步伐三:
最后要刷牙齿品味面,把牙刷放在品味面上前后移动。
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此外,刷牙还要注重:
每次刷2~3分钟。
别漏掉刷牙死角,如舌头。
天天至少刷牙两次,日夕各一次。
牙刷刷毛要软,刷头能随意在嘴里迁移,手柄够长且易弯曲。
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编纂:覃连秀
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