三个穴位,人体自带的“天然胃药”!

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中医认为,胃病的发生常与寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃亏弱等身分有关。


对于胃病的治疗,白叟可别错过人体自带的“自然胃药”——胃三针。


胃三针由内关穴、中脘穴及足三里穴构成对于胃气失和、胃络欠亨或胃失温养所致的胃部不适、痛苦、饭后饱胀、打嗝儿、泛酸等问题,都可经由按摩以上穴位来缓解。


内关穴

此穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。


按摩方式:对侧拇指或食指点按内关穴约1分钟,以局部感应酸胀并向腕部和手放射为佳。



中脘穴

此穴位于人体的上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。


按摩方式:取仰卧位,拇指指腹按压中脘穴约30秒,然后按顺时针偏向按揉约2分钟,以局部显现酸、麻、胀感受为佳。




足三里穴

此穴位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。


按摩方式:膝盖稍弯,用拇指按顺时针偏向按揉足三里穴约2分钟,然后按逆时针偏向按揉约2分钟,以局部显现酸、麻、胀感受为佳。




上述三穴配伍,有助施展远近连系、上下相迎的感化,主治胃脘痛、胃炎、胃溃疡、消化不良等胃脘部疾病。


起原:2020-2-24白叟报11版

指导专家:广州中医药大学第一从属病院康复护理中心主任 陈兴华


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