淤堵，贫血、怕冷，这些症状容易让月经失调！！！

这类人群一到经期，腹部就有受寒的感受，经痛严重，一受寒会更严重，然则保暖会感觉舒服一点。她们经期平日都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会同化像猪肝色般的血块流出。稀奇怕冷，并发亏弱型的几率很高。

建议：必然要做好保暖功夫，能够穿厚内衣或厚袜。

这类人群经期前精神不安宁，情绪焦虑不安，轻易发脾性。贪食与厌食两种现象一直地反复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状分歧，会随其时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，然则月经一来这些症状会消散。经血是一样的红色，是正常的4~5天。有时会提早，有时迟来。

建议：进修掌握情绪，平常生活作息要正常，经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。

这类人群轻易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各类不适症状。经血颜色浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情形很严重，经常会拖到40天以上。即使经期已经竣事了照样感觉全身无力。

建议：平时不要用眼或用脑过度，睡眠要足够，平常饮食生活要注重补血。

这类人群一到经期前，脚就会浮肿，轻易委靡，且腰酸背痛，不太有食欲，轻易伤风或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈南北极化。经期短，若是并发贫血，月经就轻易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

建议：一日三餐不克少，多吃好消化、营养平衡的食物。