中老年人腰腿无力是什么原因？（附语音）

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“東風生於春，病在肝，俞在頸項；南風生於夏，病在心，俞在胸脅；西風生於秋，病在肺，俞在肩背；北風生於冬，病在腎，俞在腰股；中央為土，病在脾，俞在脊。”——《黃帝內經•金匱真言論》

（接前文）“寒风生于冬，病在肾，俞在腰股。”北边对应的是冬天，病是在肾，俞在腰股，经络之气所灌注的处所是腰股。腰我们人人都懂得，“股”是什么呢？股指的是大腿、..，这些部位。大腿和..前人叫做“股”，为什么说“俞在腰股”呢？因为腰为肾之府，肾气虚了之后，首先的一个示意，就是腰部发空、发困，甚至站时间长了会痛苦，这种疼好多患者形容是困痛，里边又困又疼。（请存眷微信：pengxinboshi）还有的人形容为空疼，里边又空又疼，示意用手一按一揉就多少了。有的人用暖水袋或许是热的艾灸包一热就会舒服，这其实就是肾中的气虚了，肾中之气一虚，腰首先有示意。

为什么说股和腰是合在一路的呢？我们经常看到的《素问诸证发微》这本书的作者，马莳，他也是位古代的医家，他认为：凡外而为腰股之所，乃肾之分布也。肾之分布就是腰股，就是腰和大腿。我们看到有好多人上了年数之后，肾气亏虚，肾气亏虚的一个示意就是腰腿没劲，尤其是腿没劲，逛逛路腿就累了。（请存眷微信：pengxinboshi）腿无力的一个示意就是腿部的肌肉不蓬勃，逐渐萎缩，无力，这都是肾气虚的一种外在示意。我们看人年青年头强大到年迈懦弱的一个示意是什么呢？如今的医学发现人体的肌肉量在削减。跟着岁数的增大，跟着衰老的进展，人体的肌肉量在削减，肌肉量削减以哪里示意最为凸起呢？就是腿部的肌肉量削减，解说这小我身体起头懦弱。

人三、四十岁的时候肌肉最蓬勃，过了四十岁之后，腿的肌肉就起头萎缩，起头没劲。到了六、七十岁大腿就越来越无力，上楼都得歇好几气，还看到一些老年人，视察他的生活状况就会发现，有的老年人年青年头的时候坐沙发慢慢能坐下去。上了岁数之后，六、七十岁的人坐沙发一下就沉到沙发里，似乎是有意往下沉，往下一蹲下去，“嘭“一下坐到沙发里。以前我们还不太懂得，为什么老年人是如许坐沙发的，后来慢慢才懂得是什么原因。他往下半蹲的状况下，大腿和膝关节撑持的力量削弱，瞬间使不上劲了，就似乎一屁股蹲下去一般，这代表大腿——《黄帝内经》叫“股”，这部门的力量削弱。（请存眷微信：pengxinboshi）我们知道身体逐渐往下蹲，还有一部门肌肉会收缩，就是腰部、下腰部、腹部的肌肉会收缩。这一部门肌肉如今医学把它叫做焦点肌群，就是下腰部、背部和腹部的这部位的肌肉收缩。这叫做焦点肌群收缩。人老了之后，腰背和腹部肌肉都邑松懈，所以他掌握不了一些临界动作。好比说蹲下的时候，蹲到一半的时候，半蹲的状况，掌握不住。掌握不住就是因为这些肌肉无法协同收缩，焦点肌群不敷，然后再加上大腿的力量不敷，所以就像一屁股蹲坐在沙发中。他从沙发往上站起来的时候也很使劲，他得用扶着沙发的把手往上使劲，就是需要用胳膊的力量把本身的身体托起来。这是什么原因呢？

这是我适才说的人要想往上起，低端发力的肌群也是老公民说的肚子在使劲，其实就是焦点发力。焦点从某种意义上来讲，就有点雷同传统的内家拳里边所说的丹田，丹田在发力。前人不叫焦点收缩叫做丹田发力，丹田一较上力之后，腿部使上劲，身体才能站起来。尤其是坐那种大沙发，就是陷的很深那种沙发往上起的时候，一起头不是稀奇使劲，是焦点先收缩。（请存眷微信：pengxinboshi）就是丹田先较劲，丹田一较劲腿部一发力才能起来，如果腹肌没有劲，这小我一起头起的那瞬间起不来，必需要靠扶手扶一下才能往上起。尤其是老年人肌肉懦弱了之后，整小我的内气亏弱。往上起时候，他需要靠扶手，有的时候或者是半程有时全程都要靠扶手来匡助才能起得来。这就适才我说的《黄帝内经》里这段话，《黄帝内经》处处都是学问，你如果懂了这些，你就懂了人体的好多机要。

《黄帝内经》说的“寒风生于冬，病在肾，俞在腰股。”肾很主要。我以前授课也频频讲过，肾是五脏六腑精辟所灌注、所保留的一个部位。肾气虚了之后，人衰老的示意首先就在腰，其次就在腿。所以我以前授课讲肾，肾一虚了之后，腰沉、腰无力、腰疼。第二就是腿没有劲，腿稀奇细，肌肉少，撑持无力。（未完待续）

本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精辟篇-之一百零二。（更多出色持续更新中……）

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